发现自己皮肤变的越来越黄是为什么?可能和你的饮食有关。现在很多人怕长胖，会长期吃减脂餐，而减脂餐中就有不少会导致皮肤变黄的食物。那皮肤变黄是否影响健康呢?相关问题，一起来了解下吧。
长期吃大量富含胡萝卜素的食物，会导致皮肤发黄。
胡萝卜素属于天然色素中的一种，在人体内可转化维生素A，帮助预防心血管疾病和骨质疏松、保护眼睛等。
由于人体无法合成胡萝卜素，我们主要通过食物获取，像红薯、番茄、南瓜、胡萝卜等黄色、橙色蔬菜，菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜都含有丰富的胡萝卜素。
如果再搭配点橙子、橘子等，就是妥妥的胡萝卜素豪华套餐。
会!
长期大量食用胡萝卜素可能会伴有疲倦、体重下降、肝大、低血压、月经减少或闭经等症状。
一般调整食谱，过个几周皮肤颜色就会慢慢恢复，不需要特殊治疗。
想要快速褪黄，真正有用的，还是得多喝水，专家推荐每日饮用量2000~3000毫升，可促进体内胡萝卜素排泄。
如果观察到眼睛(巩膜)、口腔(黏膜)明显变黄时，要当心是否由肝胆系统疾病所致的黄疸。
例如药物性肝损伤，情况严重时可危及生命。
专家提醒
如果停止食用高胡萝卜素食物，皮肤仍未褪黄甚至加重时，请及时前往医院就诊，切勿自行在家中服用“美白丸”“vc片”等产品，以免延误病情。(来源：武汉市中心医院)
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