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减肥期间吃哪些主食会容易变胖

时间:2020-03-13 15:23:54来源:whgjx浏览: 分享:
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现在人们不光要追求吃饱,还追求体型健康,现在很多人最想做的事情就是减肥,但是生活中有几种主食,吃了很容易长肉,你知道是哪些吗?

1、水饺

作为我国的传统美食之一很多人都拒绝不了它的诱惑,特别是在过年过节的时候,水饺作为一种团圆的象征,很多人都喜欢吃,俗话说好吃不过饺子就能说明水饺在人们心目中的位置。但是水饺的热量相对来说也是比较高的,特别是一些肉馅的水饺,热量更要高了,对于正在减肥的你来说,实在不适合吃水饺。

2、蛋炒饭

蛋炒饭是一道极其美味的食物,很多人在早餐时都爱吃蛋炒饭。蛋炒饭是由前一天剩的白米饭加油加盐加鸡蛋而炒出来的食物味道十分可口。但是经常吃蛋炒饭会让人变得肥胖起来,这是因为炒饭中含有许多的食用油,再加上其他的配菜就会造成卡路里的上升。总是吃这种卡路里高的蛋炒饭会体重悄悄的上升。所以我们在平时即使要炒饭,也要记得少放油,少放盐。

3、米粉     

这个是广东的特色美食,很多人觉得吃米饭热量高那么就吃米粉吧,肯定比米饭的热量低。如果这样想的话就大大的错了,米粉可是比米饭还有面的热量还高很多,所以想要减肥的人万万不能吃米粉!

以上主食如果是在减肥期间,尽量少吃,免得越吃越胖哦。          

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