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秋季养生系列:秋天适合小朋友喝的汤有哪些

时间:2019-09-05 11:17:17来源:whlw浏览: 分享:

秋天最应该注意的就是小朋友,小朋友免疫力低,秋天天气干燥,不小心就会感冒或者上火。因此家里要常常备一些可以给孩子增强免疫力的食物。今天就和小编一起来看看,秋天适合小孩子喝的汤有哪些吧!常喝常健康!

一、鱼骨汤

1、食材:大骨鱼选中段到尾,切件,红萝卜、黄豆、雪耳。

2、做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

3、功效:增强钙质、清润、去湿。

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二、谷芽麦芽煲山楂

1、材料:到卖谷芽、麦芽、山楂的中药房,告诉医生小孩有多大,人家就会抓相应的分量了。

2、做法:将三种配料放在一起煲40分钟即可,可常喝。

3、功效:健脾、开胃、消滞。这个方法能够消除小孩积食,小孩没有积食后睡得好吃得香。

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三、象牙丝炖雪梨

1、材料:象牙丝、雪梨。

2、做法:将雪梨切开两半,中间挖空,将象牙丝放中间,隔水炖,喝水吃梨。

3、功效:清润、止咳、润肺。

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四、高营养鸡汤

1、材料:鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实、枸杞、红枣。

2、做法:鸡脚和鸡腿要除水,将所有材料放入锅里加入水,煮到水沸腾后转入小火一小时左右就可以了。

3、功效:加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。

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