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武汉秋天为何容易伤感忧郁不快

时间:2020-10-15 18:56:49来源:whlhm浏览: 分享:

秋天便随着秋雨,会让人的情绪低落变得不开心,秋叶掉落也是如此的悲伤,为何悲伤总与秋相连。你知道吗,这与你脑中的松果腺有很大的关系,产生抑郁情绪非常的正常,下面来看解释吧。

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为何秋风秋雨会影响人

秋风凄凉,连绵不断的秋雨让人心烦,同时让人感到悲伤。有趣的是,“悲伤”这个词是“秋”和“心”的组合。这其实是由于人的松果腺在秋风秋雨的天气中分泌过多的褪黑激素,会使人昏昏欲睡、情绪低落,产生忧郁、不快的情绪。古人说:“天昏地暗,民不聊生”。所以雨天过后,我们应该抓紧时间晒太阳。

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秋天登山的黄金季节,特别是久居闹市的人,到大自然中去走一走,能增强人体的呼吸和血液循环功能,对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用,并消除烦人的秋愁。诗人云:"自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。 "有此乐观豁达的心境,可缓解"天昏昏兮人郁郁"的景象,谈何秋愁不去呢?

秋天怎么吃

1、注意滋阴润燥

滋阴润燥的主要食物有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、李子等梅花特别适合秋季食用。中医认为酸梅、甘梅能化阴为酸甜,符合“以润为主,酸味为辅”的养生方法另外,秋季养生小贴士告诉你要注意多喝水。

2、润肺

秋季饮食宜滋阴润肺,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等软性食物,可益胃促津液,有益健康。同时,可以多吃酸味的蔬果,吃酸的收获。

3、多吃些温热的食物

晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。

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松果腺解释:

松果腺:脊椎动物间脑顶部的一种小的松果样内分泌腺,亦称松果体或脑上腺。一般认为,松果腺中含有抗性腺激素和降血糖因素,在幼年有抑制性成熟、抑制生殖器官发育和阻碍性征出现的作用。

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