游泳运动时老少皆宜的健身活动，尤其是对小朋友非常适合，不过小朋友秋季天气转凉之后进入泳池，就需要注意几点了，首先是热身，然后是注意体温与水温之间的适应，最后是体温与环境温度的适应，这是避免感冒发病的重点，下面来看详细介绍。
1、天气渐凉，地冷，建议在场馆走动穿上拖鞋，避免脚底着凉。
2、进入泳池，请先用淋浴打湿身体，让体温与水温差不多，身体需要有一个适应的过程。
3、下水前，请做好热身运动再入水。
4、若是在开放区域游泳，建议选在中午、气温较高时段下水。
5、身上汗太多，建议等一等，水分蒸发且身体恢复正常体温之后再下水。
6、不要猛然冲下水，首先两脚入水，然后用池水打湿上半部分，适应一下水温，这一步不要省略。
7、游完后，也要进行字体活动，提升体温，更容易适应环境。
8、游完后，上岸立即擦干身上的水，第一时间前往淋浴间冲洗，擦拭干皮肤表面的水，换上干爽的衣服。
游泳健身一年四季均可，但是选择全年恒温的游泳馆当然更好，室温和水温都保持在一定的温度，避免温差、水温过低给孩子带来不利的影响，让游泳发挥更佳的功效。
恒温泳池：指的是游泳池的水的温度能保持在26-28度的游泳池，适合人体的温度，在设计的时候一般都会通过各种各样的方式对室内游泳池的水体进行加热，以保持恒温。
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