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泡温泉的注意事项有哪些

时间:2020-11-23 16:43:30来源:whzsy浏览: 分享:

在寒冷的冬季,找一方温泉泡着,既可以放松身心,又可以驱寒健体,真的太享受了。泡温泉对人体有很多好处,但也不是随意就可以泡的。泡温泉有许多的注意事项,下面一起来看看。

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泡温泉注意事项

1、泡温泉前先洁身,洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质;

2、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分;

3、泡泉时请您把身上的金属饰品摘下来,同时卸掉彩妆,指甲油等;

4、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15-20分钟即可;

5、温泉水中含有丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲更有利于保持附在皮肤上的矿物;

6、温泉浴是一种中等强度的运动,在令身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力却会有所下降,故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车;

7、泡温泉的时间不宜太久,尤其在温度较高的温泉池中,浸泡时间不宜超过10分钟;

8、患有高血压、心脏病等患者不宜单独泡温泉,要在家人陪伴下浸泡,并且时间要更短。

泡温泉要带的东西

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1、泳衣泳裤

2、密封袋

3、保温杯

4、毛巾浴袍

5、洗浴用品

泡温泉的好处

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驱寒强体,对身体和疾病治疗有好处

1、泡温泉可使全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张,消除疲乏,滋润肌肤;

2、多变的气温会导致身体抵抗力下降,温泉中的矿物质会透过皮肤促进血液循环、加速身体的新陈代谢;

3、温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。

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