武汉生活网 武汉吃喝玩乐购,生活更惬意!
首页 Home 装修 ADORN 旅游 TRIP 美食 FOOD 婚庆 WEDDING 房产 ESTATE 教育 EDU 购物 SHOP
首页 > 生活服务 > 医疗美容

喝茶能减肥吗 喝茶减肥是真的吗

时间:2020-12-24 14:57:55来源:whzsy浏览: 分享:

现代人很多都喜欢喝茶,越来越多的年轻人放弃咖啡选择饮茶。喝茶,不仅是一种较为健康的提神方式,而且还可以有减肥养生的效果,有时候喝的就是一种意境。喝茶可以减肥是真的吗?来看看喝哪些茶可以减肥。

喝茶能减肥吗?

1608545883888451.jpg

喝茶可以减肥,但是必须是在喝够足量的茶的情况下才有减肥的效果,如果只喝一点点茶是没有作用的。

如果想要通过喝茶来减肥,就必须要使茶叶中的活性成分发挥作用,但是茶叶中的活性成分必须要达到一定的剂量才能够发挥它的作用,因此,只有喝够足量的茶才会达到减肥的效果。

喝茶为什么可以减肥?

喝茶减肥的原因基本在于三方面:

1、茶叶中含有的茶多酚等元素,能够促进肠道蠕动,加速肠道内垃圾和脂类化合物的排出,如此就可以达到排毒通便的效果,解除油腻感;

2、喝茶可以补充身体内的水分,如此一来利尿就会消除身体的水肿状态,使人看起来很瘦;

3、喝茶会让人有饱腹感,就不会让人频繁觉得饥饿想吃东西,如此一来也可以抑制热量的摄入;

4、茶叶可以帮助肠道蠕动,起到帮助消化的作用。

正因为上述原因,长此以往坚持下去,就会使得体内的脂肪减少,如此一来便可以达到减肥的效果。

喝茶注意事项

1、喝茶减肥并不是一劳永逸的

虽然能够通过喝茶达到减肥的效果,但是从上述原因就可以看出来喝茶减肥并不是长久之计,喝茶减肥只能是辅助减肥的作用。

2、不要在晚上大量喝茶

晚上喝太多的茶不仅不会有减肥的效果,还会影响到睡眠状态,导致白天精神不好,如此对健康十分有害。

3、越贵的茶叶并非减肥效果越好

上述原因中也聊到了,茶叶会有减肥的效果,其原因是茶叶中所含有的茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因等元素。并不是越贵的茶叶这些物质的含量就越多,贵的茶叶只是口感比较好而已。茶叶的减肥效果和其价格的高低无关。

4、不要空腹喝茶

很多人觉得空腹喝茶的减肥效果更好,可以直接刮油,解油腻,但其实并非如此。空腹喝茶对身体的危害有很多,比如茶叶中的咖啡因等碱性物质。这类物质一般有提神的作用,但是如果在空腹的状态下喝茶,这些物质就不仅会让人产生兴奋感,还会引起心慌头晕、心神恍惚、手脚无力等不良症状。

有减肥效果的茶类

1608545874675341.jpg

1、普洱茶

普洱茶不仅本身的热量偏低,还能协助脂肪的燃烧,增强自身的燃脂能力,是不可多得的燃脂养生茶。但是体质温热的人群不能多饮。

2、荷叶决明子茶

荷叶决明子茶也是不错的减脂搭配。荷叶中的荷叶碱能够有效分解体内的脂肪,也能帮助改善油腻的饮食习惯,但是要注意的是脾虚胃寒的人群千万不能饮用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶减肥的效果也是不错了,而且还能补气血,女性朋友是非常适合经常饮用。但是茉莉花茶不太适合肠胃不适、睡眠不好的人。

附件:缓解喝茶失眠的方法

吃喝玩乐更多 >
  • 汉口里阿拉德市集怎么预约

    汉口里阿拉德市集怎么预约

  • 武汉庙会时间表2021 武汉庙会2021

    武汉庙会时间表2021 武汉庙会2021

  • 岸上的波妞和悬崖上的金鱼姬是一部电影吗 岸上的波妞是悬崖上的金鱼姬吗

    岸上的波妞和悬崖上的金鱼姬是一部电影吗 岸上的波妞是悬崖上的金鱼姬吗

网友评论
发表评论 昵称:表情: 字数:0/500(您的评论需要经过审核才能显示)
评论列表
查看更多
浏览排行更多 >
  • 2020湖北武汉景区免费预约通道(五种方式)1 2020湖北武汉景区免费预约通道(五种方式)
  • 2020惠游湖北免费门票预约攻略  (时间+入口+流程)2 2020惠游湖北免费门票预约攻略 (时间+入口+流程)
  • 武汉失业补助金领取条件及标准20203 武汉失业补助金领取条件及标准2020
  • 央视记者王冰冰个人资料 王冰冰年龄多大4 央视记者王冰冰个人资料 王冰冰年龄多大
  • 第七次人口普查普查员补助标准一览5 第七次人口普查普查员补助标准一览
内容列表

    标题

    评论

旅游
武汉景点 全国景点 武汉展馆 周边旅游 武汉乐吧
美食
武汉餐厅 本地小吃 周边特产 推荐菜系 优惠活动
教育
武汉大学 武汉高中 武汉初中 武汉小学 武汉幼儿园 武汉自招
招聘
企业招聘 人才简历 行业动态 简历指南 面试宝典 职业规划
生活服务
证件办理 生活缴费 本地交通 生活工具 天气情况 快递资讯
购物
优惠活动 特色产品 武昌打折 汉口打折 汉阳打折

关于我们 联系我们广告合作诚聘英才网站地图

Copyright © 2018 武汉门户网 www.wuhan.com鄂ICP备16007396号-6