武汉生活网 武汉吃喝玩乐购,生活更惬意!
首页 Home 装修 ADORN 旅游 TRIP 美食 FOOD 婚庆 WEDDING 房产 ESTATE 教育 EDU 购物 SHOP
首页 > 生活服务 > 天气

小雪节气后养生吃什么

时间:2020-11-23 11:33:50来源:whzsy浏览: 分享:
武汉生活网

二十四节气贯穿一年始末,小雪是二十四节气中的第20个节气,小雪过后各地的气温都会开始下降,北方气温将下降到0摄氏度以下,而南方多地的气温也将降至10摄氏度以下。来看看小雪节气过后养生应该吃什么。

小雪节气养生应该吃什么?

18.jpg

1、白萝卜

白萝卜可是蔬菜中的“人参”,富含维生素、碳水化合物,与其他食物搭配不会导致钙质流失,因为其不含有草酸。如果想要吃肉暖身的话,可以适当搭配白萝卜一起炖煮,有助去火、解毒。

2、红薯

小雪节气到了,很多人习惯食疗养生。大量进补的话,会导致肠胃负担增加,很容易出现肠胃疾病。为了养好肠胃,建议要多吃红薯。因为红薯含有大量的膳食纤维、微量元素和维生素,建议日常买几根红薯,洗净了以后直接放入锅中蒸熟了食用就行了。

3、山楂

山楂属于冬季应季水果,想要在小雪节气养生的话,可以适当吃一吃。适当进食山楂,不仅能够起到活血作用,而且还能够起到消食、开胃等作用。日常生活中,不妨熬煮山楂汤食用。

小雪养生食疗方法

29.jpg

1、冬瓜炖羊肉

做法:羊肉切成小块,下沸水中焯烫透,捞出洗净:冬瓜去皮、瓤洗净,切成“象眼块”,下沸水焯烫透,捞出沥净水分;香菜择洗净,切末备用。汤锅上火烧开,下入羊肉、葱、姜、精盐,炖至八成熟时,再放入冬瓜,炖至熟烂时,将葱、姜块拣出不要,加味精,撒胡椒粉、香菜末,淋香油,出锅装钵即可。

2、桂圆牛肉汤

做法:牛肉切片,加水1500克同煮,候滚,撤去泡沫及油。加入黄芪及龙眼肉(桂圆),煮至水余下约600克为止,下酒,盐调味,再加入豆苗,滚熟即成。

此汤补心安神,益智增力,适用于须终日读书,以致气血不足,心悸失眠,健忘,倦怠的学生,或久病体虚的老年人等。

小雪养生饮食禁忌

39.jpg

1、忌辛辣食物

冬季主收敛,应该少吃生发的食物,适当吃一些酸性食物,软化血管,预防心血管病的发生。

2、忌太过燥热

小雪时节,人们喜欢进补以抵御寒冷。但是不是所有的热性食物都适合在这个季节食用,燥热的东西吃得太多容易上火。

3、忌肥甘厚味

老年人不宜吃太多的厚味食物,但可以增加优质蛋白的比重,比如鸡蛋、豆腐或者各种海产品等,不仅便于消化,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,也可以增强抵抗力。

武汉生活网
吃喝玩乐更多 >
  • 2022武汉清凉寨五一特惠票价一览

    2022武汉清凉寨五一特惠票价一览

  • 武汉园博园(武汉自然博物馆)恢复开放公告2022

    武汉园博园(武汉自然博物馆)恢复开放公告2022

  • 2022武汉野村谷景区恢复开放

    2022武汉野村谷景区恢复开放

网友评论
发表评论 昵称:表情: 字数:0/500(您的评论需要经过审核才能显示)
评论列表
查看更多
浏览排行更多 >
  • 2022地震科普携手同行直播时间+直播入口1 2022地震科普携手同行直播时间+直播入口
  • 退役军人优待证网上怎么申请(附网上申请入口)2 退役军人优待证网上怎么申请(附网上申请入口)
  • 苏州快递停运了吗2022 苏州快递什么时候恢复正常3 苏州快递停运了吗2022 苏州快递什么时候恢复正常
  • 2022年疫情快递停发地区查询最新4 2022年疫情快递停发地区查询最新
  • 上海为什么叫爱丁堡 上海叫爱丁堡什么梗5 上海为什么叫爱丁堡 上海叫爱丁堡什么梗
内容列表

    标题

    评论

旅游
武汉景点 全国景点 武汉展馆 周边旅游 武汉乐吧
美食
武汉餐厅 本地小吃 周边特产 推荐菜系 优惠活动
教育
武汉大学 武汉高中 武汉初中 武汉小学 武汉幼儿园 武汉自招
招聘
企业招聘 人才简历 行业动态 简历指南 面试宝典 职业规划
生活服务
证件办理 生活缴费 本地交通 生活工具 天气情况 快递资讯
购物
优惠活动 特色产品 武昌打折 汉口打折 汉阳打折

关于我们 联系我们广告合作诚聘英才网站地图

Copyright © 2018 武汉门户网 www.wuhan.com鄂ICP备16007396号-6