你知道每年的10月29日是什么日子吗，这一天是“世界卒中日”，卒中也就是我们说的中风，中国还是世界中风大国，这与我们高盐饮食有很大关系。这种病一旦发生之后致死率非常的高，请注意预防。
今天(10月29日)是第15个“世界卒中日”。
卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病。
卒中通常分为缺血性脑卒中(即脑梗死)，和出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血等)两大类。卒中已成为造成过早死亡和疾病负担的首位原因。
与卒中密切相关的危险因素包括：
行为危险因素——如吸烟、高盐饮食等;
既往疾病——如高血压、血脂异常、糖尿病和房颤等。
我国发生卒中的的人群有几大特点：
男性高于女性
农村上升速度更快
西部地区高于东部地区。
45岁以下人群的发病率已经超过总发病率的10%。专家指出，这与不健康的生活方式有关。
1、定期去查血糖、血脂，做脑血管的超声
2、预防卒中，还要科学饮食。
3、每周3次左右、每次30分钟以上的中等强度运动。
王拥军院长建议，第一是做有氧运动，即快走或慢跑。在体力允许的情况下，还可以用有氧和无氧交替的方式，快跑之后，再慢走一会儿或者跳一会儿绳。
爱吃盐，爱吸烟，爱加班
卒中是肆虐中国的第一杀手，是造成中国人寿命损失的第一大病因。每年有196万中国人因卒中去世，相当于每数16秒有一个中国人死于卒中。
卒中的主要风险因素是高血压和高脂血症。若按美国心脏病学会的高血压标准(收缩压大于130mmHg，舒张压大于80mmHg)，中国有46.4%的成年人患有高血压。这些人中的很大一部分，将是卒中和心脏病患者的后备军。这两类疾病在疾病致死人数中的比例，正好也是40%多，或许并非巧合。
高血压如此泛滥，原因之一是中国人是世界上最爱吃咸的民族之一。过多的盐摄入，会使血压提高5mmHg甚至更多。
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