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武汉降温 季节交替感冒如何预防2020

时间:2020-10-15 14:38:43来源:whzsy浏览: 分享:

国庆中秋假期期间,武汉就已经历了一轮降温,假期结束沐浴了短暂的阳光后,这几天的武汉又再次被阴雨天气笼罩。秋冬季节交替之时,一场秋雨一场凉,连续的气温变化最容易让感冒、流感等疾病找上门来。快来看看这时候该如何感冒。

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季节交替如何预防感冒?

季节交替,是感冒的高发期。换季期间昼夜温差大,稍有不注意,就可能出现鼻塞、鼻涕增多、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力甚至是发烧等不适症状。那么,我们该如何预防感冒?

1.关注天气预报,根据气温变化合理及时增减衣物,早晚时段体感偏凉,外出可以带件薄外套。户外活动时,如果出汗要及时将汗擦干,不要吹风,谨防寒气侵入机体。

2.不要过度疲劳、不要熬夜,保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。

3.室内保持空气流通,秋季气候较干燥,可以利用加湿器增加空气湿度,日常多饮用温开水、绿茶,能有助于身体排毒,不要等口渴了才喝。

4.合理安排饮食,三餐要定时定量,食物要丰富多样,减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。另外,红色食品可防感冒,像是红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物里所含的β胡萝卜素能防治感冒。

5.在感冒高发期间,减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手,并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。

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为什么换季容易感冒

1.身体素质较差、抵抗力低下。

2.不规律的作息时间、饮食习惯。

3.换季期间,气温变化较快,早晚温差大,很多人对这种气温变化不能很快适应,容易发生感冒。

武汉近三天天气

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10月15日:阴天有中雨,偏北风3到4级,阵风5级,14℃~16℃;

10月16日:小雨转阴天,偏北风3到4级转2到3级,12℃~17℃;

10月17日:多云间阴天,偏北风2到3级,13℃~20℃。

小贴士

武汉入秋以来,已经迎来多场降雨天气,每一场持续的降雨天气都将气温拉低一个幅度,天气转好之后,气温又会有所升高,但是仍然以“秋凉”为主,阳光的“威力”明显减弱,深秋的特征愈发明显。而全国范围的大降温,也将湖北纳入“秋裤版图”之中,所以随着雨水天气的不断轮换,气温还会逐步下降,厚衣服可以开始准备起来了。

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