爬山是一个比较锻炼身体的运动，大量消耗身体运动透支，更是有助于呼吸身体的发展，武汉最高的山是哪座/海拔多少米，不少小伙伴问到这个问题，关于这点，下面为大家解答哦，希望对你有用。
第一高点：锦里沟土家风景区的黄牯石海拔848米
第二高点：云雾山风景区的矿峰海拔709米
第三高点：清凉寨风景区的西峰尖海拔620米
锦里沟、云雾山、清凉寨都在武汉黄陂区，武汉黄陂区是武汉最高的山地带，山峰都比中心城区的高哦。
武汉喻家山海拔149.5米，是武汉市中心城区最高峰。
背包和腰包
运动鞋
抓绒卫衣、短袖（山上和山下的温差）
食物和大水杯
手杖
爬山技巧
1、上山慢慢行
2、平路快行
3、下山要时快时慢
注意事项
1、关注天气
2、衣着宽松为宜
3、保持手机畅通
1、对骨骼的影响
经常爬山会增强骨骼的血液循环，增强骨骼的弹性，有利于预防骨质疏松。
2、对力量的影响
经常爬山会增强我们腿部、臂膀力量增强，有利于下半身稳定。
3、对视力的影响
我们可以在爬山途中欣赏绿色植被，缓解视觉疲劳。也可以在山巅眺望远方，缓解眼部肌肉的压力。
4、对消化的影响
爬山途中会消耗大量热量，促进肠道蠕动，促进全身新陈代谢
5、对身材的影响
可促进全身肌肉的塑性，消耗大量脂肪，是全身肌肉变的紧致。
6、对精神的影响
可以让人投身大自然，身心完全放松。在攀爬蜿蜒的山路时，我们的毅力和耐力也会大大提高，爬到山顶后，会特别有成就感，增强我们的信心。
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