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失恋怎么办

时间:2018-11-01 17:11:15来源:whcmx浏览: 分享:
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几乎每个人这一生都会经历失恋这件事,或早或晚,有的人失恋就失恋了,过两天就好了,自我修复能力很好;可是有的人好像就走不出来了,一直陷在感情的漩涡中,从此茶不思饭不想,一蹶不振,甚至开始不相信爱情了,更有甚者还伤害自己的身体。这些做法都是不好的,要知道,你的生活不是只有爱情这一件事。你还有父母,还有朋友,还有梦想,还有工作。千万不要在爱情中迷失自己。

可是失恋的时候我们到底该怎么办才能缓解心中的痛苦呢?

宽恕彼此

一段感情的终结有可能是对方的过错,也有可能是双方的过错,但是这个时候追究这些已经没有意义了,现在最重要的是要过好自己的生活,不因为对方的错记恨对方,甚至报复对方,这是一种非常不成熟、不理智的做法,拿别人的错误来惩罚自己,这是对自己的不公平。也不要因为自己的错就拼命责怪和埋怨自己,已经没有办法挽回的事情,想再多都没有用,只要认识自己的错误好好改正,将来不会再犯就好了。所以,原谅他也原谅自己。

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将痛苦的情绪发泄出去

每个人失恋后的反应是不同的,有人当下就会哭会闹,这种就找个放心的朋友陪着自己,大声地哭出来吧,或者去大醉一场,去嗨歌,去跑步,尽可能地将自己的情绪释放出去,失恋没什么丢人的;也有的人当下会很平静,甚至没有反应,直到一段时间以后,在生活中慢慢发现没有他的影子了,吃饭时是自己一个人了,回家也是自己一个人了,也没有人聊天了,才渐渐有知觉开始长时间的难受,这是因为你已经习惯了他的存在,你分手的第一天并没有觉得和往日有什么不同,可是时间长了就会发现,自己变得孤单了,他真的从你的生活中消失了。对于这种人的解决办法就是去旅行吧,去散散心,看看风景,感受一下生活中那些细小的美好的事情,感受陌生人的善意,你会发现,没了他,这个世界还是很美好的,天空还是蓝的,风很轻云很近歌很好听,即使他不在,你还有父母的关心和朋友的陪伴,你不是一个人。

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转移注意力

时间是良药,可以修复这世上大部分的伤痛。失恋后的自我修复是一个缓慢的过程,在这个过程中你可能会忍不住不想他,没关系,我们慢慢来,每天少想他一次,久而久之你会发现没了他我们也能活得很好。那么如何才能少想他呢?转移注意力,培养新的兴趣爱好,提升自己的能力。多关心一下父母,有时间就回家看看或者给爸爸妈妈打个电话,向他们表达你的爱意;多参加好朋友的聚会,和他们在一起气氛会非常融洽,对抚平伤痛有一定的帮助;多出去走走,不管是田野还是远方,风景总是美的,每一趟旅途都会有新的收获;可以自己学着做饭,做给自己吃,做给爸爸妈妈吃,你有给爸爸妈妈做过饭吗?她们一定会非常高兴的;可以试着坚持写日记,记录生活中点点滴滴美好的事情;可以去健身房健身保持好的身材或者是报个瑜伽班,培养自己的气质......总之,每天让自己忙碌一点,至少在你认真投入的那段时间里不会想他,不会觉得孤独无助。时间久了等你忘掉他的时候你会发现自己竟然学会了这么多新技能。其实,你一直都是一个有能力的人。

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