孕妇冬天几天洗一次澡好

冬天气温降低，各位准妈妈们几天洗一次澡比较好呢?看到询问该问题的朋友还挺多的。那今天就给各位带来冬季孕妇洗澡的相关注意事项，希望能给大家提供一些帮助。有了宝宝，生活上自然需要更加细心一些。

五个细节

1、冬季几天洗次澡

到了寒冷的冬季，准妈妈不需要天天都洗澡。怀孕时体内激素水平变化较大，皮肤的耐受度也会有所改变，容易干燥。

和其他季节相比，冬天的气候更加干燥。频繁的洗澡，不仅会带走保护皮肤的有益油脂，还会破坏角质层，让准妈妈的皮肤越发“脆弱”，引起瘙痒等不适情况。

通常情况下，当气温较低时，每周洗澡2~3次就行。无需过度搓澡，着重在肘部膝盖等角质层较厚的部位轻轻揉搓即可。

2、洗澡时间控制好

就算洗得暖和，时间也要合理控制。如果准妈妈洗澡时间过久，不仅会让皮肤干燥脱水，也更容易产生疲劳，胎儿也容易缺氧。每次洗澡控制在15分钟左右为宜。

3、水温调整好

大部分成年人都喜欢在冬天洗热水澡，准妈妈却不适合过热的水温，控制在38度左右比较合适。

高水温会加剧皮肤油脂的流失，也会让胎宝宝不适，若是因水温过高而导致胎儿缺氧、影响发育，就得不偿失了。

4、注意防滑

随着月龄增加，肚子越来越大，准妈妈的身形越发笨拙，控制平衡的难度也会提高，因此浴室的防滑工作是重中之重。

建议准妈妈在浴室里放置防滑垫，洗澡的整个过程动作要慢、身形要稳，一定不能摔倒。

5、做好保湿

不要疏忽了自己的皮肤护理，过于干燥，会让皮肤脆弱甚至感染。

因此洗完澡后的保湿护肤很重要，但保湿剂一定要选择孕妇专用的产品，防止某些刺激成分损害到皮肤甚至胎宝宝健康。

四种情况不要洗澡

1、空腹时不要洗

准妈妈要注意，空腹时不适合洗澡。我们知道，洗澡还是很消耗体力的，尤其是怀孕后，体能消耗快，身体激素也不稳定。

空腹时，准妈妈的血糖水平较低，此时再洗澡，很容易感到疲劳，若血糖水平进一步下降，就可能引发晕厥等意外情况。

2、饭后不要洗

准妈妈在饭后也不宜洗澡，因为饱腹时身体内的大量血液会集中到消化系统，用来加大胃肠道蠕动，促进食物消化。

如果此时洗澡，周身的血管扩张，抢占胃部的消化“源动力”，使血液循环减弱，从而导致消化不良。

3、身体不适不要洗

有些爱干净的准妈妈，坚持每天或者按照一定的频率洗澡。但身体不舒服的情况下一定要注意。

不要把洗澡当做任务，若是自己当天身体不适，比如感冒、发热或者特别疲惫等，因为洗澡而着凉，加剧了身体不适，对准妈妈和胎儿都无益。

4、温差过大不要洗

准妈妈洗澡一定要注重保暖，尽量减小浴室内外的温差。出浴后不注重保暖、洗完头发后不及时吹干，都容易被感冒、着凉找上门。

另外，处于低温时，头部的血管处于收缩状态，冲澡时热水直接浇在头上，直接刺激血管扩张，长此以往，对于本身就有心血管问题的准妈妈是非常危险的。

来源：职场妈妈育儿路