打篮球可以长高吗打篮球可以减肥吗

时间：2021-03-15 17:22:15来源：whqq浏览：次分享：

一直以来很多家长在担心孩子身高的同时也坚信打篮球等弹跳运动能刺激孩子身高的二次成长，但是其实那都是误区，孩子的二次生长几乎是不可能的，只有在发育期得到了适量的运动培养及营养吸收才能保证孩子茁壮成长并且身高正常发育，那么打篮球可以长高吗，打篮球可以减肥吗。

一、打篮球可以长高吗

不可以，其实一直以来大家觉得打篮球的男孩子比较高是因为篮球这项运动造成的，其实打篮球比较高的原因是因为入选的队员都有身高优势，本身就长得比较高，姚明身高从小就“天赋异禀”，才会被选入篮球队，菲尔普斯本来就手长脚长，游泳才更有优势;相反，个子太高的人不可能被体操队挑选。其实篮球运动对于人体长高的影响并不大，如果非要说影响只能说是运动对长高的影响而并不是篮球对身高的影响。

身高的影响因素有哪些

1、遗传因素，父母的身高对孩子的身高有一很大部分的影响，(父亲身高+母亲身高)/ 2的值，男孩加上6，女孩减去6，就是父母的遗传身高。

2、后天身体发育情况对孩子的影响，孩子在发育期间保持良好的睡眠以及充足均衡的营养都是身高的关键因素，牛奶和虾都能刺激生长激素的分泌，优质的蛋白质、维生素D，适量的运动也有不少好处，篮球、跳高、跳远等跳跃运动，对孩子生长发育很有利。3-4岁的孩子就可以练习“摸高”，但运动要适量，循序渐进。

二、打篮球可以减肥吗

打篮球确实是可以减肥的，但是也是要达到一定的要求才会有瘦身的效果。打篮球的时间必须是达到三十分钟甚至是以上，体内的脂肪功能的比例才会慢慢的增多，且打篮球是讲究爆发力的问题，因此在这个过程中，需要消耗的体内是比较大的，同时还会经常跑动。对于促进身体的新陈代谢有比较不错的效果，有助于排除体内的有毒物质，因此对于减脂瘦身是非常不错的。