对于身体虚弱的人来说,不舒服是常有的事,又该如何缓解这种情况呢?下面小编为大家整理了一些日常调养身体的茶饮,希望对你的生活有所帮助。
具体的做法:淡竹叶6至10克、金银花6至8克、莲子心5克、桑葚10克、甘草5克。用沸水冲泡,放置微温时即可饮用。
作用:具有清热除烦、滋阴降火的功效。
具体的做法:取荷叶、菊花、夏枯草、枸杞、决明子、紫苏适量,煮水煎服
作用:具有清肝祛火、理气和中、疏肝解郁的功效。
具体做法:将75克蒲公英洗净,放入锅中,加入1000毫升的水,煮沸,最后用小火熬煮1小时,滤除茶渣,待凉后即可饮用。
作用:经常喝能够治疗并预防缺铁性贫血。
具体做法:取用桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克,放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用
作用:具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、补精益气、延缓衰老的功效。
具体做法:将金银花同冰糖一起置于开水中泡开10分钟就可以饮用
作用:具有平肝凉血、补血养血、清热解毒