今日入伏 一年中最热时段来了

7月16日正式入伏，一年当中最热的时段要来了。今天武汉最高温将达到38℃，不过有个好消息，预计未来几天武汉有降雨，体感温度应该会降一些。提醒各位朋友，三伏天时期一定注意通风，中午下午尽量不要长时间在室外，以免中暑。

天气形势分析

今天早晨我市晴天到多云，最低气温30.0℃。

预计今天白天我市继续维持晴热高温天气，16日夜间～18日受中低层切变影响，我市多阵雨或雷阵雨天气，局部雨量中等;19～20日受高空低槽和中低层切变线共同影响，我市有一次较强降水过程，伴有雷电、大风等强对流天气。

未来三天天气预报

16号白天：晴天转多云，傍晚前后局部有阵雨或雷阵雨

16号晚上：多云有阵雨或雷阵雨，局部伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气

最高气温：37℃, 最低气温：27℃

湿度：50-90%, 风：偏南风3到4级，阵风5级

中心城区：最高气温 39℃，最低气温 28℃

17号天气：多云有阵雨或雷阵雨

最高气温：34℃, 最低气温：27℃

湿度：55-95%, 风：偏南风2到3级

中心城区：最高气温 35℃，最低气温 28℃

18号天气：多云，局部有阵雨

最高气温：35℃, 最低气温：27℃

湿度：55-95%, 风：偏南风2到3级

中心城区：最高气温 36℃，最低气温 28℃

三伏天有哪些禁忌

1、忌:不开窗通风

通风差的室内易引发中暑,较差的空气质量容易致病

建议:每天开窗通风两次以上,每次15~30分钟

2、忌:空调对着吹

对着空调直吹,会使颈背部肌肉受寒,造成颈椎问题

建议:夏季空调温度最好不要低于26℃,吹空调时最好搭个披肩

3、忌:大口急喝水

夏季人体出汗多，大口急喝水会使水分快速稀释血液,加重心脏负担

建议:每次喝水约200毫升即足够，注意少量多次补水

4、忌:过度喝冷饮

适量冷饮可以解暑降温，过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病

建议:适量食用冷饮，补水以温开水为宜

5、忌:冲洗冷水澡

冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等

建议:洗澡水温以35C~40°C为宜，洗澡时间不宜过久

6、忌:情绪不稳定

高温易使人心浮气躁,可能诱发心血管疾病

建议:保持心情平和，情绪激动时,可通过转移注意力等方法来消除坏情绪