武汉生活网 武汉吃喝玩乐购,生活更惬意!
首页 Home 装修 ADORN 旅游 TRIP 美食 FOOD 婚庆 WEDDING 房产 ESTATE 教育 EDU 购物 SHOP
首页 > 生活服务 > 天气

2022三伏天是几月几日开始

时间:2022-07-04 14:54:19来源:whycl浏览: 分享:

有网友询问,三伏天从几月几日开始?会持续多久?三伏天该怎样调理身体?那今天正好借此就会,跟各位聊聊今年三伏天的情况,还有养生的那些事,想要了解就别错过啦。

src=http%3A%2F%2Fn.sinaimg.cn%2Fsinakd10111%2F258%2Fw1618h1040%2F20210712%2F2cc8-ksmehzt2916454.jpg&refer=http%3A%2F%2Fn.sinaimg.webp.jpg

2022三伏天是几月几日开始

初伏:7月16日至7月25日,10天;

中伏:7月26日至8月14日,20天;

末伏:8月15日至8月24日,10天。

2022三伏天有40天。三伏在小暑和大暑节气之间,今年的初伏(也叫头伏)是从7月16日至7月25日,末伏(也叫三伏)是从8月15日至8月24日。初伏和末伏之间的时间都是中伏,一般来说,“三伏”中以中伏的平均气温最高,这一时节,全国多地都会开启“蒸烤”模式,公众要做好防暑降温工作。

三伏天怎么调理身体

1、保持良好心态和充足的睡眠

良好的心态和充足的睡眠是战胜疾病的法宝,心情紧张,过度思虑和压力过大,都可损伤脾胃,脾胃运化失常,水谷不化精微,则造成水湿内停,引发一系列疾病。

2、运动

常言说“冬练三九,夏练三伏”,但对于老年人和体质较弱的人而言,当最高气温在30到33摄氏度时,就应该减少运动量,最好时间以半个小时以内为宜。防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”,也就是轻微的活动四肢,使身体的阳气慢慢的恢复,湿气逐渐散去。不可运动量过大,以防大汗后,气随汗脱。选择运动项目时,夏天不提倡进行剧烈的户外运动,比如爬山、跑步,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。户外运动时,要准备好防暑药品,如藿香正气水、清凉油、十滴水、安宫牛黄丸等等。

3、注意饮食调护

中医主张“以通为用,以通为补”,疏通六腑,畅达气机,升清降浊。所以一年当中,在夏至后、入秋之前,都不宜过补。夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,所以不可过食肥甘厚腻以及滋补之物,否则会影响水谷精微的消化吸收。可以选择绿豆、薏米、蔬菜、瓜果等清心防暑、滋阴生津之品。另外还要避免大量饮酒,过量饮酒,会助湿生热,湿热内停,滋腻碍胃,脾胃运化不及,又可造成水湿的停留。

吃喝玩乐更多 >
  • 2023南京梅花山梅花开了吗(最佳观赏时间+最佳赏梅路线)

    2023南京梅花山梅花开了吗(最佳观赏时间+最佳赏梅路线)

  • 上海世纪公园梅花开了吗2023年(最佳观赏时间)

    上海世纪公园梅花开了吗2023年(最佳观赏时间)

  • 2023武汉欢乐谷元宵节优惠门票及活动一览

    2023武汉欢乐谷元宵节优惠门票及活动一览

网友评论
发表评论 昵称:表情: 字数:0/500(您的评论需要经过审核才能显示)
评论列表
查看更多
浏览排行更多 >
  • 长沙电信大楼起火最新消息20221 长沙电信大楼起火最新消息2022
  • 女篮世界杯2022直播在哪里看(直播入口+直播时间表)2 女篮世界杯2022直播在哪里看(直播入口+直播时间表)
  • 2022成都世乒赛直播在哪看(直播时间表+直播入口)3 2022成都世乒赛直播在哪看(直播时间表+直播入口)
  • 回国隔离政策最新2022年_境外回国隔离政策最新20224 回国隔离政策最新2022年_境外回国隔离政策最新2022
  • 刘德华线上演唱会2022回放在哪看(回放入口)5 刘德华线上演唱会2022回放在哪看(回放入口)
内容列表

    标题

    评论

旅游
武汉景点 全国景点 武汉展馆 周边旅游 武汉乐吧
美食
武汉餐厅 本地小吃 周边特产 推荐菜系 优惠活动
教育
武汉大学 武汉高中 武汉初中 武汉小学 武汉幼儿园 武汉自招
招聘
企业招聘 人才简历 行业动态 简历指南 面试宝典 职业规划
生活服务
证件办理 生活缴费 本地交通 生活工具 天气情况 快递资讯
购物
优惠活动 特色产品 武昌打折 汉口打折 汉阳打折

关于我们 联系我们广告合作诚聘英才网站地图

Copyright © 2018 武汉门户网 www.wuhan.com鄂ICP备16007396号-6