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孩子开学前焦虑家长应该怎么办

时间:2021-08-30 16:08:05来源:whycl浏览: 分享:
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马上就要开学了,然而有些孩子会在这时候表现的十分紧张,不想去学校,那家长应该怎么办呢?其实这种现象也挺正常,对于家长来说,应该早点给孩子做心理建设,不能顺着孩子的心意不去送他上学,或欺骗他去上学。具体方法,已经在下方整理好了。

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缓解焦虑的方法

1、提前给孩子做心理建设

告诉孩子:长大了,就要到学校去学习知识、参加集体生活,到了放学时间,家长一定会把孩子接回家来。

2、送孩子上学态度要坚决

即使孩子哭着不愿进幼儿园,家长也不能表现出心软的态度,否则孩子会心存侥幸,更加哭吵,反倒延长适应新生活状态的时间。

3、态度积极乐观

晚上接孩子回家,多和孩子聊聊幼儿园、学校的开心事,让孩子认为长大了、上学去,是件快乐的事情。

及早调整习惯

1、早睡早起

充足的睡眠能让孩子白天上学精力更充沛,适应能力更强。此前,教育部曾印发《义务教育学校管理标准》,明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间”。据此推算,小学生最好在晚上9点左右入睡、初中生在10点左右入睡。

2、吃得丰富点

为孩子搭配健康饮食菜单,多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、豆制品和应季蔬菜、水果,多给孩子喝牛奶。近期武汉天气较为炎热,平时还要让孩子多喝水。

上学要带什么

为孩子准备好口罩和免洗洗手液。教育孩子一定要坚持戴口罩,不要随意摘掉口罩。就餐前、接触垃圾后、触摸过公共物品后,应及时洗手;如果暂不方便去洗手,可使用免洗洗手液,做好手卫生。

学生在校时间比较长,家长可以给孩子准备2~3个备用口罩,每隔4~6小时更换。如果在校期间因为活动出汗、打喷嚏等原因,导致口罩沾污,也应及时更换。

9月正值夏秋之交,还可能有“秋老虎”天气,早晚气温下降明显,而中午较为炎热,昼夜温差加大。家长还可以给孩子准备一件薄外套,早晨气温较低时、中午开空调时,能适时加衣,预防感冒。

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