武汉生活网 武汉吃喝玩乐购,生活更惬意!
首页 Home 装修 ADORN 旅游 TRIP 美食 FOOD 婚庆 WEDDING 房产 ESTATE 教育 EDU 购物 SHOP
首页 > 资讯 > 民生百态

干眼症是什么原因引起的

时间:2021-07-20 14:42:25来源:whnjj浏览: 分享:
武汉生活网

现在很多年轻人由于长时间对着手机电脑,用眼时间过长,眼睛负担过重而有了眼睛干涩、视疲劳等干眼症状。干眼症是什么原因引起的?生活中有哪些诱因呢?

121.jpg

干眼症是什么原因引起的

正常情况下,我们的眼球角膜表面会覆盖一层泪膜。这层泪膜主要分为三层结构,从外向内依次为脂质层、水液层和黏蛋白层。它们共同保证泪膜在眼表的稳定性,对眼表起到湿润、保护的作用。

任何一层结构发生异常都会影响泪膜的稳定性。因此,当各种各样的原因导致这层泪膜无法稳定地停留在眼表时,失去泪膜保护的眼表细胞便会受到损伤,并出现眼部干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状,这时便形成了干眼。

干眼的常见诱因

1.长时间注视屏幕

对“上班族”来说,手机、电脑等电子产品早已成为工作必备工具,每天的大部分时间都要面对电子屏幕。看手机、看电脑时注意力高度集中,往往眨眼次数减少,而且眼表暴露增多,泪液蒸发过快。长时间用眼还会导致睑板腺功能障碍,使“泪膜”最外层的脂质减少,进一步加速了泪液蒸发。电脑等屏幕终端发出的光会对眼部产生刺激,眼表细胞遭到损害,从而导致泪膜的稳定性进一步下降。长时间注视电子屏幕,眼部肌肉持续收缩,会导致视疲劳症状。

2.佩戴隐形眼镜

戴框架眼镜不方便,佩戴隐形眼镜成了近视人群的一大选择。此外,很多爱美的女生喜欢佩戴“美瞳”,让眼睛显得更大更有神。长期不合理地戴隐形眼镜,会降低角膜敏感性,让眨眼次数减少。眨眼次数减少,会导致睑板腺脂质分泌障碍,泪液因为失去了油脂的保护而蒸发过快。质量不合格的隐形眼镜还会加重眼表机械性摩擦,损害眼表结构。

3.干燥的工作环境

办公室里大多会开空调,气流大,空气湿度低,这会加速眼表泪液的蒸发,加重干眼症状。

4.精神紧张、焦虑

由于工作压力大,很多“上班族”容易产生紧张、焦虑的情绪,短期可以调节,但长期的异常心理状态很容易导致神经功能异常,而痛阈的降低会加重眼部的不适症状。有些人即使眼表损害不重,仍然会感到强烈不适,进一步加重焦虑,出现恶性循环。

5.不良习惯和行为

不良的饮食习惯,缺少户外运动,长期缺乏睡眠,长时间开车,滥用眼药水等,都是“上班族”易患干眼的危险因素。

122.jpg

出现干眼怎么办

干眼是一种多因素导致的慢性眼表疾病,如果得了干眼,首先要尽可能纠正各种引起干眼的危险因素,其次在医生的指导下进行正规治疗。

1.减少手机、电脑等电子产品的使用时间。一般用眼1小时左右休息15分钟,可以闭目休息,可以练习眨眼睛,也可以向窗外远眺。使用电脑时要保持正确的姿势,建议眼与屏幕距离50~70厘米,显示屏位置在视线水平向下15~20度。避免走路时或躺着看手机。

2.减少隐形眼镜的使用时间,尽量佩戴框架眼镜。

3.养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠,避免熬夜。适当运动。保持轻松愉悦的心情。清淡饮食,少食辛辣、煎炸、刺激性的食物,少饮酒,多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。

4.练习多眨眼。眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,保持眼睛湿润。为了利于睑板腺脂质的排出,平时可以做眨眼训练,每分钟应正常眨眼10~20次。

5.尽量改善工作环境,避免直对空调风口,增加环境湿度,合理使用加湿器。

6.适当热敷。热敷可以改善睑板腺功能。建议每天热敷1~2次,每次10~15分钟,温度控制在40℃左右。

7.如果尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解,不要随意使用眼药水,请及时到正规医院眼科就诊,接受专业的诊疗。

错误操作加重干眼

错误操作:滥用眼药水

很多年轻人一出现眼部不适,便会买一些滴眼液点眼,尤其是一些“网红”眼药水。尽管这些眼药水可在短时间内起到缓解眼部干涩的作用,但如果长期滥用,无异于饮鸩止渴。因为大多数滴眼液含有防腐剂,如果长期使用会损害眼表细胞,进而影响泪膜的形成,从而加重干眼。

错误操作:不正确的热敷

首先,我们应该清楚热敷的主要目的是什么。热敷就是要通过热量来熔化堵塞的睑板腺脂质,改善睑板腺功能,使眼表泪膜最外层有一层健康的“油”,以减少泪液蒸发。有些患者听了医生的建议,觉得热敷有好处,无论什么情况都始终坚持。殊不知,过犹不及,有些情况是不能热敷的,比如眼部出现明显红肿、分泌物增多等急性炎症反应,一定不能热敷。此外,佩戴隐形眼镜时也不宜热敷。而且,皮肤敏感、眼周皮肤损伤者,也不宜热敷。

年轻人喜欢使用的蒸汽眼罩,其缓解干眼的作用是明确的。很多人以为温度越高,持续时间越久,效果越好,甚至会戴着眼罩睡觉。这是错误的。为了避免表皮损伤,医生建议,适宜的热敷温度为40℃,不要超过45℃,热敷时间最好不要超过15分钟。

12.jpg

武汉生活网
吃喝玩乐更多 >
  • 2022武汉小众旅行目的地

    2022武汉小众旅行目的地

  • 木兰花乡4月23日恢复营业

    木兰花乡4月23日恢复营业

  • 2022武汉木兰花乡有夜场吗(时间+地点)

    2022武汉木兰花乡有夜场吗(时间+地点)

网友评论
发表评论 昵称:表情: 字数:0/500(您的评论需要经过审核才能显示)
评论列表
查看更多
浏览排行更多 >
  • 2022地震科普携手同行直播时间+直播入口1 2022地震科普携手同行直播时间+直播入口
  • 退役军人优待证网上怎么申请(附网上申请入口)2 退役军人优待证网上怎么申请(附网上申请入口)
  • 苏州快递停运了吗2022 苏州快递什么时候恢复正常3 苏州快递停运了吗2022 苏州快递什么时候恢复正常
  • 2022年疫情快递停发地区查询最新4 2022年疫情快递停发地区查询最新
  • 上海为什么叫爱丁堡 上海叫爱丁堡什么梗5 上海为什么叫爱丁堡 上海叫爱丁堡什么梗
内容列表

    标题

    评论

旅游
武汉景点 全国景点 武汉展馆 周边旅游 武汉乐吧
美食
武汉餐厅 本地小吃 周边特产 推荐菜系 优惠活动
教育
武汉大学 武汉高中 武汉初中 武汉小学 武汉幼儿园 武汉自招
招聘
企业招聘 人才简历 行业动态 简历指南 面试宝典 职业规划
生活服务
证件办理 生活缴费 本地交通 生活工具 天气情况 快递资讯
购物
优惠活动 特色产品 武昌打折 汉口打折 汉阳打折

关于我们 联系我们广告合作诚聘英才网站地图

Copyright © 2018 武汉门户网 www.wuhan.com鄂ICP备16007396号-6