秋季花粉过敏怎么办2020

提到花粉过敏，可能第一感觉春天比较常见，毕竟是万物复苏的季节，但其实秋天万物寂寥之时也很常见。花粉过敏严重的话可能会危及生命，那秋天花粉过敏该怎么办呢？过敏源又是什么？需要忌口吗？哪些东西不能吃？下面都整理好了。

秋季花粉过敏怎么办?

1.勿在室外久留白天尽可能少在室外活动,尤其是不要在花粉指数较高的时间段内出去活动,在参加户外活动时也应尽可能选择在花粉指数较低的时候或者下完雨之后,有过敏史的人还要注意尽量少去花草、树木茂盛的地方更不要随便靠近闻花草。

2.外出戴帽子、口罩、眼镜在花粉飞散比较严重的日子里,外出应当注意佩戴帽子与口罩。帽子的材质最好选择花粉难以附着的纤维材料，口罩最好选择防护性强、透气性强的材质，回家后也应当注意及时清洗。另外，配戴太阳镜也可适当避免眼睛与花粉的接触。

3.注意清洁头发头发其实也是花粉附着的“重灾区”很多朋友容易忽视。由于头发极易产生静电花粉就会吸附在头发中，如果不洗头发直接睡觉，花粉则容易附着在寝具上为自己和家人带来过敏隐患。

4.多吃胡萝卜胡萝卜中含有胡萝卜素，能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等。胡萝卜素还能调节细胞内平衡，可有效缓解过敏症状。

5.备好脱敏药物一旦出现过敏症状如何应对?若症状较轻，可服用一些脱敏药物，但若出现较严重的过敏症状，应立即到医院诊治，切不可小看过敏带来的危害。

秋天花粉过敏的来源

秋天的花粉主要来自于蒿属、藜科、葎草属这些不起眼草类，生命力强，旷野、田间、小区院子里到处都有。这些草也会开很小的花，叫风媒花，也就是通过风完成传粉。风媒花的花粉颗粒小且花粉干燥，容易在风中飘散;而且风媒花数量比较多，花粉小而多，更容易引起过敏。

秋季花粉过敏不能吃什么

秋季花粉过敏不要吃过敏性食物，像香菜，菠萝，草莓，牛肉，羊肉，芒果都会让过敏情况更加严重，不要吃辛辣刺激的食物，像生姜，芥末，大蒜，胡椒，辣椒等里面所含有的一些成分，会让皮肤受损的情况更加严重，皮肤发红，血管扩张，秋季花粉过敏，发物类的食物也是不能吃的，像羊肉，公鸡，猪头肉，鳝鱼，带鱼等都需要避免，容易加重过敏症状。

花粉过敏以后蛋白质含量高的食物是不能吃的，容易让过敏反应出现的情况更加严重，像鸡蛋，豆制品，狗肉，羊肉，牛奶等蛋白含量都比较高，而且热量也非常高，最好避免，否则就会让情况变得更加严重。

出现花粉过敏以后不要吃桃子，樱桃，苹果，西瓜，香蕉，哈密瓜，辣椒粉等食物，也会让口腔过敏症状出现，对健康没有任何好处。