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江夏区游泳协会训练基地在哪里

时间:2020-08-18 15:53:07来源:whzfj浏览: 分享:

武汉市又称江城,爱好游泳的人很多,各区都成立了自己的游泳协会,在江夏,游泳协会共有近300人,但江夏区没有大型室外有游泳池,所以一直为训练场地苦恼。近日,江夏区游泳协会训练基地已建成投入使用,来看看吧。

江夏区游泳协会训练基地建成使用

15日,区游泳协会训练基地竣工交付,正式投入使用,协会的会员们终于有了自己的活动场所。

游泳协会训练基地位于环山路青龙南路旁,背靠青龙山,四周绿树环绕,风景优美,泳池长85米,宽50米,平均深度2米左右,更衣室、卫生间、防护网等配套设施也一应俱全。

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江夏区游泳协会

区游泳协会会长喻天国说,游泳协会共有在册爱好者290余人,正式会员160名,他们经常组织大家训练,但由于江夏以前没有大型室外游泳池,所以训练一直很成问题。

据介绍,该训练基地于4月20日开工建设,由区游泳协会会员自筹部分资金,其他部分由区文化和旅游局出资。基地每天下午2点至晚上7点开放,除游泳协会训练自用外,也免费向市民开放。

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户外游泳需要注意的有哪些

1、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

2、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

3、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

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4、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

5、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

6、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

7、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

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8、忌空腹游泳

很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力,这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳,会造成身体血糖过低,特别是糖尿病患者,发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹,血糖低,体能消耗大,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者要在游泳之前,适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳。

9、忌酒后游泳

不少爱好游泳的人们,在和朋友喝完酒之后,为了贪图凉快,不顾自身的生命安全下水游泳,其实,这是一种及其危险的方式,因为人们在喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便极有可能引发极其严重的不良后果。此外,人在喝酒,特别是大量饮酒之后,其体内储备的葡萄糖大量消耗,可能会导致低血糖的发生,增加游泳意外发生的机会。

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