由于受到新冠肺炎疫情的影响，全国各地的幼儿园、中小学等都延迟了2020年春季开学的时间，北京市原计划是2月17日开学，但是现在疫情还没有得到有效的控制，所以开学时间将再次延迟，目前具体的开学时间还没有确定，这段时间内学生们在家中开展线上教学，但是不允许集体组织上新课。
北京教育系统按照教育部“停课不停学”的最新要求，针对延期开学后可能出现的问题，提出，“停课不停学”坚决反对“线上满堂灌”，同时提出各学校不得以任何形式集体组织上新课。
2月17日原本是北京中小学的开学日，但因为疫情，春季学期延期开学。据了解，目前北京市各区教委、各校老师已做好准备，2月17日起，指导中小学生“线上”学习。教育部门同时也明确，延期开学是假期的延续，各校均不得以任何形式集体组织上新课，也不得举行任何形式的线下教学活动和集体活动。
1、每日作息时间要规律，避免熬夜;
2、保证每天的身体活动，除了家务活动，可以多做瑜伽等不需要专门场地的活动，坚持每日锻炼;
3、根据活动量适当调整食物摄入，不要过食，三餐能量分配保持3:4:3，不要饥一顿饱一顿，不要暴饮暴食;
4、假期往往动物性食物摄入偏多，建议主动增加新鲜蔬菜、水果的摄入，尤其是深色蔬菜、叶类蔬菜最好每天都有摄入;
5、注意主动饮水，宜饮用白水或茶水，保证每天1500~1700毫升，不喝/少喝含糖饮料，不要过量饮用咖啡，少饮酒。
划重点：“居家隔离”并不等于“多吃少动”，要合理膳食、吃动平衡，做到健康隔离。
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