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武汉暑期免费游泳馆开放 暑期游泳安全知识

时间:2019-07-08 09:14:29来源:whzy浏览: 分享:
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美妙的暑假已经来临,相信不少的学生们都正在家里享受着空调,WiFi,西瓜的凉爽惬意体验。暑假整治夏日,不少学生们都想要去到水里凉快凉快。但是大家也要注意了,每年的暑假都是溺水高发期,因此如果大家要去游泳戏水,一定要选择安全正规的游泳场所(武汉暑期免费游泳馆),知晓相关的安全注意事项。

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一、检查身体

游泳是一项比较消耗体力的运动,因此正规的游泳之前一定要对体格进行检查。对于患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人群,是不适合进行游泳项目的体验的。

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二、选择正规的游泳场所

游泳有着很大的风险性,尤其是不会游泳或者是水性不好的人群,一定要选择正规的游泳泳池进行学习,在游泳馆内都是配备着专门的救生员的,能够及时的进行救援,并且水情简单,救援也很方便。而在江河湖海游泳,水情复杂且暗流众多,危险极大。

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三、下水准备工作

游泳中最危险的事情莫过于腿部抽筋无法使力,这是由于长期浸泡在冷水中,且运动不足而产生的,因此大家在下水游泳之前一定要做好充分的准备活动,可以提前跑跑步,做一些伸展运动活动四肢,下水之前可以先用冷水冲洗一下四肢和躯干,让身体先适应一下感觉。

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四、控制游泳时间

游泳虽然是一个好项目可以锻炼身体素质,但是对于时间的控制还是要格外留心,不宜过长时间,且长时间浸泡在水中对身体也是有所损伤,一般在1小时左右即可。另外空腹和饱食状态也最好不要进行游泳,以免伤身。

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