集中隔离和居家隔离备物清单

集中隔离和居家隔离是两种不同的方式，但是必须带物品和必需品都得了解下，这些东西可能会帮助你，渡过这段期间。

集中隔离需要携带些什么

一、保障基本的必需品（日常备用，体积不大，用时不慌）

0 1 必带的关键物品

身份证(建议医保卡一并带上，有可能用不上)

医用口罩，建议按照隔离天数+3准备，优先携带医用防护口罩，即通常所说的N95口罩

手机及充电器

0 2 必备的衣物

保暖的外套，如秋冬季节最好带个厚点的外套

舒适的睡衣

换洗的内裤和袜子，建议备几条一次性内裤

凉拖鞋，方便洗脚、洗澡

0 3 必需的卫生用品

基本洗漱用品，如牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴乳、洗发露等

毛巾/棉柔巾

卷纸/抽纸

女性生理期用品

指甲刀

剃须刀(建议携带电动剃须刀)

洗衣液或洗衣粉

0 4 必要的办公学习用品

平板或便携笔记本电脑

耳机

插线板

笔、笔记本或稿纸

0 5 必要的药品和消毒用品

慢性疾病等需要长期服用的药品，如降压药、调脂药、降糖药等

心血管疾病患者的急救药品，如硝酸甘油、速效救心丸等

止泻药，如蒙脱石散、小檗碱、常温存放的益生菌等

抗过敏药，如氯雷他定、西替利嗪等

安眠药(睡眠不好/易焦虑的朋友备用)

口服的复合维生素制剂，特别是维生素C

外用的抗真菌感染药物

创可贴、碘伏、棉签等

手消毒剂、消毒湿巾等

二、提升质量的非必需品

0 1 食品

泡面、咸的和甜的零食

提味的食物，如榨菜、酱菜等

饮料、茶、咖啡等

0 2 运动休闲用品

运动服和运动鞋

跳绳、拉力器等简易健身器材

书、电子书

游戏机

0 3 保障睡眠用品

耳塞

眼罩

居家隔离需要预备些什么？

Tips:提前交足燃气费、电费、水费，避免尴尬时刻

0 1 食物类

1、用于日常消耗的必需食品

米、面、油、盐、酱、醋等必需制餐用品

冷冻肉及肉制品，如便于低温储存的牛肉、猪肉、虾、鸡胸肉等肉类和午餐肉、香肠、火腿肠等加工肉制品

鸡蛋，如保证每人每日1个鸡蛋

奶制品，如保质期较长的常温奶或奶粉

不易变质的果蔬，如胡萝卜、白萝卜、大白菜等蔬菜，或苹果、橙子、柚子等便于存放的水果

杂粮、豆类和薯类，如小米、玉米、绿豆、红豆、荞麦、燕麦、马铃薯、红薯等

备注：居家隔离期间还可通过社区团购的方式补充部分日常所需食物。

2、耐放的可丰富餐饮口味的补充食品

速冻食品，如水饺、包子、手抓饼等

方便速食，如方便面、自热火锅、自热米饭、预制菜等

即食谷物与坚果

提味的食物，如榨菜、酱菜等

零食，如薯片、瓜子、饼干、罐头等

饮料、咖啡或茶等

0 2 生活用品类

个人清洁用品，如牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴乳、洗发露、剃须刀、指甲剪等

家庭清洁用品，如卷纸、抽纸、厨房用纸、洗衣液、洁厕液、洗洁精、洗手液、垃圾袋、保鲜袋等

婴幼儿用品，如婴儿奶粉、纸尿裤、棉柔巾、辅食、绘本、玩具等

女性卫生用品，如卫生巾、护垫、安心裤等

休闲运动用品，如瑜伽垫、跳绳、有体感功能的游戏机，健身、娱乐两不误

消杀防护用品，如84消毒液、75%酒精(注意安全存放，切不要与84消毒液混合使用)、消毒湿巾、医用外科口罩、一次性手套等

宠物用品，如宠物食品、备用药、玩具、尿垫等

0 3 家庭药箱(长期备用、定期清查)

慢性疾病等需要长期服用的药品，如降压药、调脂药、降糖药等

心血管疾病患者的急救药品，如硝酸甘油、速效救心丸等

感冒用药，如酚麻美敏片等

腹泻用药，如蒙脱石散、小檗碱、常温存放的益生菌等

便秘用药，如开塞露等

抗过敏药，如氯雷他定、西替利嗪等

安眠药(睡眠不好/易焦虑的朋友备用)

止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等

口服的复合维生素制剂，特别是维生素C

外用的抗真菌感染药物

小创伤处置用品，如创可贴、纱布、碘伏、棉签等

体温计

手消毒剂、消毒湿巾等

0 4 居家办公用品/网课必备

台式电脑或笔记本电脑、平板

小型打印机和打印纸

笔、笔记本、稿纸