贵的维生素c和便宜的维生素c有什么区别

维生素c是人体必需的物质，不过市面上在卖的维生素c产品价格差异很大，便宜的只要几块钱一瓶，贵的则需要几百一瓶，那不同价位的维生素c到底有什么区别呢?下面就来看看专家是怎么说的。

不同价位的维生素c有什么区别

在网络购物平台，售价二三百的维生素C也不在少数，记者随机选择了一款售价278元/瓶的VC产品界面，询问客服高价VC与平价VC有何区别，店铺客服告诉记者：“我们产品的每片VC含量约等于5个橙子的VC含量，所以价格会偏高些。”而记者进一步观察发现，很多类似的VC产品，在详情页上也会把“VC含量”高作为宣传的重点。如此说来，VC含量越高，就越有用吗?

南京市第一医院营养科中级营养师戴春告诉记者，医院里医生开给患者2元/瓶的VC是正常标准的维生素C片，属于药剂;而市场上售卖的较为昂贵的维生素C咀嚼片则属于营养素补充剂，是保健品。“其实无论价格高低，同等含量VC的作用是一样的。但营养保健类的维生素片可能会为了满足消费者不同的需求，添加有肌醇等物质、改变VC的口味。”戴春提醒，虽然“改良”过的VC在口感上会好一些，但要注意的是，有些添加的物质本身并不适合所有人，所以在购买VC时，还需结合自身情况，不要简单地认为价格越高，产品越好，因为对于VC来说，价格决定不了它的效果。

蔬菜水果才是健康的VC来源

众所周知，维生素C是人体必须的一种营养物质，其本身属于水溶性维生素，人体无法自然合成，我们只能通过摄入的方法进行获取。适当的补充维生素C，可以增强机体的免疫功能，胶原蛋白的合成也能更加“快捷”，所以，这也就解释了为什么维生素C和“抗老”总能联系在一起。

“人体所需的VC量为100mg/天，但只要正常的摄入蔬菜和水果，一般并不会缺乏维生素C。”戴春表示，健康成年人并没有必要刻意补充VC，更推荐饮食均衡。“有些小孩不爱吃蔬菜水果，维生素C片确实也是一个不错的备用选择，但儿童的胃肠道比较弱，大量的维生素C会导致儿童胃肠道的不适，所以最好在医生的建议下适量服用。”

当人体VC缺乏时，坏血症等相关疾病也更容易发生，最常见的症状就是牙龈出血。“如果你一段时间内总是牙龈出血，那就可能需要适量补充VC，但最多也不要超过1000mg/天。因为长期过量的补充VC会出现恶心、腹泻、腹胀、及泌尿结石等不良反应。”(扬子晚报/紫牛新闻)