很多朋友在乘车的时候回遇到晕车的问题,而有的时候又不会晕车,这是为什么,晕车到底是不是一种病,而哪些人群又容易晕车呢,小编为大家整理了这些问题,一起来看看详细的内容吧。
晕车、晕船、晕飞机,都属于晕动病的一种。至于病因,目前最广泛被接受的是“感觉冲突”假说(具体病因学和精确的神经生物学机制尚不明确)。
简单地说,就是晕车的感觉是由于感觉和输入之间的不匹配,特别是视觉和前庭系统之间的不匹配。
前庭系统,就是身体里的一个感知身体运动并让身体保持平衡的器官。
当你处在一个明明不适合运动的局限空间里(比如坐在狭窄的大巴座位上),相对于周围的人和座位,视觉感受是相对静止的。
但前庭系统那边却感受到了加速、减速、拐弯等各种运动刺激,大脑接收到的信号就会混乱,互相矛盾的信息开始打架,然后人就晕了。
主要原因就是当乘客还没反应过来要拐弯的时候,司机早就已经判断好要打方向盘了,大脑对运动状态有预判,也就是说司机不会有“感觉冲突”,因此司机就很少出现感觉输入之间的不匹配。
同时,开车的时候大脑处于高度集中状态,大脑皮层高级中枢高度兴奋,这也会对前庭系统产生抑制作用。
气味
很多人刚上车,一闻到汽油味就已经开始难受了。
虽然汽车通风好不好与晕不晕车没有直接联系,但车内通风状况不佳,可能会导致环境中有大量的二氧化碳及其它不良气体聚集。
因此可能通过呼吸系统影响植物神经系统,从而引起身体出现多种不适反应,降低人体对汽车振动的耐受性。
翻译一下就是,封闭环境里的各种气体,会让人更容易晕车。
司机的驾驶习惯
同一段路,不同的司机驾驶的区别很大,如果你遇上一个一脚刹车、一脚油门的司机,处理不过来的大脑自然就更晕了。
个人的敏感性
晕车这件事,在不同的人身上存在很大的个体差异,开头也说了,有三分之二的天选之子,能在别人吐得死去活来的时候一脸淡然,这是基因和环境的共同作用决定的。
另外,某些患有健康问题的人群晕车风险更高,比如本身就有前庭疾病和眩晕的患者,他们对晕车会特别敏感。
太累了,状态不好,会更容易晕车。
太饱了,对胃部平滑肌的刺激增加,会更容易呕吐。
太饿了,血糖低,如果引起连锁反应,会加重晕车的不适感。
晕动病的主要症状,涉及了胃肠道、中枢神经系统和自主神经三大系统。
所以除了恶心和呕吐,晕车的人可能还会有面色苍白,出冷汗,唾液分泌过多、胃部不适,以及嗜睡和持续的疲劳等症状。
1、建立耐受。很多人都有这种体验,有一阵子经常坐车,习惯了之后,晕车也会跟着减弱。公交车上的售票员,一天大部分时间都在车上也不见他们晕车,就是这个道理。
2、乘车时看窗外或者闭上眼睛。看窗外时,眼睛也会和身体一样,意识到自己在运动,可以适当减轻感觉上的矛盾。眯眼休息,则是直接阻断来自视觉上的信息输入。
另外,仰卧躺着可以减轻晕车症状,所以如果有条件,建议选择卧铺出行。
3、准备一些晕车药物。
4、避免过饱或者过饥时乘车。
5、携带一些橘子皮、风油精,或者及时开窗通风,增加空气流动性也能有效减轻症状。
6、适当参加一些锻炼平衡能力的有氧运动,提高小脑平衡能力和肌肉反射能力,事实上改善身体素质是避免晕车的最佳手段。
这里要补充一点,一些传统疗法,比如贴姜片或者指压按摩等治疗晕车的方法,在临床实践中仍有待证实。
来源:腾讯医典