日常生活中补充必须的维生素是很有必要的，维生素可以让我们的身体补充更多的营养的，但是食物总是相生相克的，维生素适量食用是有好处，过量食用也有很多坏处。那么维生素C吃多了会怎样，会产生哪些副作用。
维生素吃多了会出现腹胀、腹痛以及胃肠道的疾病，有时还会觉得恶心呕吐等等，不仅如此容易诱发通风，导致新陈代谢出现问题，体内产生大量的尿酸无法及时排出体外，而且还会刺激胃中的胃液分泌过多从而多胃粘膜造成伤害导致胃粘膜的水肿、出血等等。
1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。
2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
3、白癜风患者不宜用维生素C。
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
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