武汉市三天天气查询（1月20日-22日）

武汉市这几天天气一直不错，温度也让人感到很舒服，但是今日是腊八节碰上大寒，武汉市未来的气温会下降吗，腊八节有哪些习俗，大寒应该如何养生，下面一起来看看详细解答。

武汉市未来三天天气预报

1月20日：多云到阴天，局部有短时小雨，偏东风2到3级，2℃～12℃，中心城区4℃～13℃;

1月21日：阴天有小雨，偏北风2到3级，6℃～10℃，中心城区6℃～10℃;

1月22日：阴天有小雨，偏北风2到3级，7℃～10℃，中心城区7℃～10℃。

武汉市这几天连续几天的好天气仿佛让大家忘记了现在是冬天，上周连续几天中午都是艳阳高照，温度一度升到了二十度左右，今天刚好是腊八遇上大寒。晴天马上就要结束了，大寒虽然不是很冷但是也是二十四节气中的最后一个节气，节气伴随着雨水，大寒过去也意味着冬天要即将离开我们了，马上就能过春天舒服的生活啦。

腊八节怎么过

腊八节当然要吃暖胃的腊八粥啦。腊八粥尤其适合在冬季保养脾胃，时至今日，这个节日的最大意义，或许就是在严寒的冬天，一家人在一起喝上一碗热气腾腾的腊八粥。北方有在大寒吃消寒糕的风俗消寒糕是年糕的一种糯米不仅有温散风寒的功效更是图“年年高”之意希冀新的一年吉祥如意，步步高升。南方的家庭则常在大寒时节熬上一锅鲜香的鸡汤鸡汤有抵御风寒的作用一碗暖乎乎的鸡汤下肚一身的寒冷也就消失殆尽。

大寒应该吃点什么

桂圆(暖心)：寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，小寒到大寒期间天气冷，建议经常在家炖些桂圆粥。

红枣(护肝)：大寒为“冬三月之末”，与立春相承接。在这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。护肝的食物不少，但推荐红枣，红枣虽普通，但富含营养。

吃点酸(护血管)：在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发。这就更提示我们要在日常习惯中多加注意养护血管。适当吃橘子、苹果等酸性食物很有益处。

大寒应该怎么护胃

防肺寒(喝热粥散寒)：流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。专家指出，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的“神仙粥”就不错。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。

防腰寒(双手搓腰暖肾阳)：中医介绍，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

防脚寒(做个暖足浴)：足浴跟热水洗脚不一样。专家介绍，足浴要注意水温、时间以及按摩方法。水温最好40℃左右，水淹没踝关节处;每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好;另外，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。最后要注意的是，以上三点做完之后，最好在半小时内就寝，保证足浴效果。