在季节交替的时候老年人容易犯脑血管疾病等问题，很多老年人觉得输液能有效控制脑血管疾病，定期输液能够疏通脑血管，这种观点是错误的，那么我们应该如何有效预防脑血管疾病呢。
脑卒中是急性脑血管病的俗称，有些人认为每年输液通血管可以预防脑血管病，这种观点是错误的。
急性脑血管病，包括缺血性脑血管病以及脑出血。头颈部血管动脉粥样硬化、血管狭窄闭塞或房颤，都可以导致缺血性脑血管病，而脑出血是由于脑部血管破裂导致的。
这些中老年人去医院输的药物，多是有“活血”作用的中成药，对于控制血管的狭窄以及血栓形成并无效果。此外，输液的“活血”作用也非常短暂，停止输液就没有效果了，而我们不可能天天输液。
经常输液并不能起到预防心脑血管疾病的效果。如果没有明显的症状和指正，一般情况下不建议提前用药，输液本身就有风险，如果输液不当，不仅起不到预防心脑血管疾病的效果，还会加重心脑血管的损伤。所谓的心脑血管疾病主要跟高血压、高血糖、高血脂等疾病有关，平时可以通过适当的控制饮食配合药物进行治疗，如果出现明显的临床症状，可以使用活血化瘀类的药物进行抗栓治疗、改善微循环，从而来缓解不适症状。
1.保持良好的作息习惯。
良好的作息习惯是养成健康身体的重要指标，科学实验证明，25岁~55岁之间的人，每天早上5点~7点间起床因为这个时候最适合中年人的体质，这个时间段起床可以将血液的粘稠度降到最低。多加运动。
2.多运动有益身体健康，运动不分年龄，因人而异，
3.多食鱼类和富含精氨酸的食物。
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