冬天吃什么水果最好

水果是我们日常生活中必不可少的食物，不仅含有我们身体所需的丰富维生素矿物质还能美白皮肤看起来精气十足。中国地域广泛，从亚热带气候带大陆性气候、海洋性气候多有，所以中国不像韩国和日本那样水果是很珍贵而且价格高的食物。海南芒果、椰子，咱们湖北盛产柑橘这都是什么样的气候造就什么样的水果，但是我们交通运输发达不管哪里的水果都能吃到。冬天到了吃什么水果比较好呢？

苹果

苹果是一年四季都有的水果，但是秋冬季节正好是新鲜苹果出来的季节，夏天吃的苹果都是从冷库里面拿出来的所以买苹果是上面摸起来冰冰的藕水分。苹果营养价值非常丰富，含糖量也不是很高很适合减肥的女生吃。

秋冬季节天气比较干燥皮肤很容易因为缺水而起皮，苹果里面含有大量的矿物质维生素可以润肺养颜生津止渴，肠胃不好的人可以适当吃点苹果促进消化。

橘子

谁会不喜欢酸酸的橘子呢，虽然橘子很容易买到带有酒精味放时间过长的，但是并不能停止喜欢吃橘子的脚步，橘子和香蕉一样都是很方便的水果不需要清洗只需要剥个皮就行。橘子里含有丰富的维生素C，能够美白哦。

不知道大家有没有看够很多人喜欢把橘子皮晒干来吃或者是泡水喝，橘子皮的营养也非常丰富当然大多数人都是不愿意的。小编听说水果的营养最丰富的部位就是果皮，当然现在水果大多数都是打了农药的，不大农药容易长虫的，这可以理解。

石榴

石榴这个水果吃得让人有点恼火，实在是很麻烦，一小颗颗的果实仔都非常大吃起来很不过瘾。石榴里面含有雌性激素和丰富维生素，女生吃了对皮肤有好处，但是含糖量也很高，一次性别吃多。

猕猴桃

猕猴桃被称作水果之王，但是自从因为吃过猕猴桃导致口腔很涩很难受后就再也不吃了。猕猴桃里面含有丰富的维生素、矿物质、盖铁、胡萝卜素等。冬天统一便秘多吃一点促进排便。

香蕉

香蕉是工人的利于排便的水果而且一年四季都有，小编最大的特点不是味道而是非常方便，小编劝告大家买香蕉不要买太多非常容易放坏而且香蕉非常容易长虫。

梨

秋冬季节正式吃梨的好几届，梨的品种也很多吃多那种水晶梨、绿色小个的梨还有土黄色的梨最好吃的还是水晶梨，形状好看而且水分足又很甜。

小时候感冒咳嗽的时候打人都会用梨和川贝一起蒸制给小孩吃，化痰止咳的功能。离含有丰富的维生素、蛋白质粗纤维还有很多矿物质，是防干燥的水果，含糖分有点多不要饭后吃。

草莓

冬天到了草莓也马上要出来了，湖北这边的草莓大多都是大棚种植，小编老家那有很多摘草莓的农家乐，好多人为了少花点钱就在果园里直接摘下来吃。草莓含有丰富的维生素B还有各种矿物质，是非常好的水果，很多关于草莓的谣言不要相信哦。