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睡前喝酒好吗

时间:2018-11-12 15:15:10来源:whcmx浏览: 分享:

适量饮酒对人体的好处是非常多的,红酒可以防心血管疾病,美容养颜,抗衰老,滋补身体,杀菌,减肥;啤酒可以补充身体的某些能量。这么说酒也是一个好东西,关键看怎么喝。

常常听到有人说睡前喝一小杯红酒有助于睡眠,可以减轻失眠的痛苦,快速入睡,这样就可以避免吃安眠药对身体的伤害了。那么这句话是对的吗?睡前喝酒真的好吗?

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首先这句话是不对的,睡前饮酒不仅不能帮助睡眠,甚至还会影响我们的身体健康。然后就来跟大家讲讲睡前喝酒有哪些危害吧,知道了有哪些危害,以后可千万不要再睡前喝酒了。

1、睡前喝酒降低睡眠质量

不管是红酒,白酒,啤酒,还是其它各种昂贵的酒,它的本质依然是酒,依然含有酒精,所以所谓的喝酒让人睡着是因为酒精麻痹了我们的神经,起到了暂时的镇静效果。尽管我们喝酒睡着了,但是我们的睡眠质量并没有提高,睡得不沉稳,很容易半夜醒来,而且你看醉酒的人哪一个醒来不说自己头痛、脑胀、浑身不舒服,长此以往,有害而无一利。

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2、睡前喝酒伤肝

尽管适量喝酒对人体有那么多的好处,但是不能否认的是酒中依然含有很多有害物质,白天的时候人体的新陈代谢很旺盛,如果饮了酒,这些有害物质可以通过我们的肝脏解毒,就比较容易被排出体外;但是如果睡前饮酒,那个时候我们的身体机能正处于休息的状态,新陈代谢比较缓慢,肝脏的解毒功能很弱,那些有害物质排解不出去就都留在了体内,时间一长就会损坏我们的肝脏。

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3、睡前喝酒伤胃

晚上的时候我们的胃要休息了,睡觉前喝酒和睡觉前吃晚饭差不多,不仅消化不了,还会影响胃的健康,半夜了我们的肠胃还在工作它能健康吗?这样只会提前让它衰老损伤。假设让你每天半夜都工作你受得了吗?这是同样的道理。

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4、睡前饮酒容易打鼾

睡前饮酒会使我们的呼吸道周围的肌肉变松弛,这样就会很容易打鼾,如果你本身就有呼吸方面的疾病的话,打鼾会更严重,有可能出不来气,非常影响健康。并且还会影响到睡在我们身边的人,导致两个人都睡不好。

5、出现依赖需要更多的酒

坚持每天晚上睡前饮酒,时间长了身体出现耐性,喝一点点就没有作用了,就必须加量,到后来越喝越多,这就是所谓了酒量变好了。可是酒喝多了是非常不健康的,很容易导致人们患各种疾病,比如心血管疾病,癌症,肝脏疾病等等。

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tips:

如果睡觉前特别想喝红酒该怎么办呢?

可以把红酒煮一下,将里面的酒精蒸发出去,这样就是一杯健康的睡前红酒了。

温馨提示:

红酒的最佳饮用时间是晚餐,一边进餐一边饮用。

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