每个人都希望有一头漂亮乌黑的秀发，但是事实总是出乎你的意料，一不小心就会发黄、发白，为什么现实生活那么多人有白发的情况，如果遇到头发发白的情况，我们应该如何应对呢，接下来我们就来看看吧！
你知道吗？你的头发发白的原因有很多，有的人是因为先天的基因遗传，有的人是后天的生活不健康，现在我们还是来找找白发变黑的方法。
1、何首乌
这是很多黑发产品中非常常见的一种原材料，它具有不错的乌黑头发、光泽皮肤的功效，尤其是针对于肾虚引起的脱发、白发，就很适合用何首乌，同时还可以帮我们解决降血压降血脂、软化动脉等毛病。
2、猴头菇
这里的猴头菇并不是一种饼干，而是一种菌类，里面的蛋白质含量非常的高，还有不少的氨基酸，它低脂肪高蛋白，也有助于血液循环，降低血液中的胆固醇，从而促进头发的生长。
3、核桃仁
核桃仁的维生素很丰富，还有各种的微量元素，里面的脂肪还达到了40%以上，所以对我们润发、生发、黑发的效果是非常好的，大家经常吃核桃还可以让自己的肌肤变得细腻。
4、黑芝麻
以色补色，似乎有那点道理，就看黑芝麻就是黑色食材，它有不少的维生素，可以滋润肌肤、滋补肝肾，尤其是针对于肾虚引起的白发、耳鸣等症状的治疗效果很不错，其中丰富的维生素E，还能减缓人体的衰老。
5、蜂蜜
很多人在便秘的时候都会来上一杯蜂蜜水，我们可以看出蜂蜜对肠胃是很好的，但是它也有很好的滋养气血的作用，不少白发人群就总是气血不足，所以建议大家可以多喝蜂蜜水，可以让白发变黑。
生活中除了食疗外，我们还需要注意一些佘诺细节，已达到很好的养发护发的功效。
1、心态，心态非常的重要，长期的处于悲伤抑郁之中，你会发现白头发越来越多，所以一个阳光乐观的心态有利于减少头发脱落、变白。
2、少抽烟喝酒，尽量不要抽烟和喝酒，甚至是食辛辣刺激的食物也要少食。
3、 饮食的均衡，可以多补充头发生长所需的蛋白质、维生素E等有益于头发生长的食物。
4、多按摩头皮，这样是为了刺激生长，还有注意保证充足的睡眠时间。
5、科学的洗护，我们日常需要避免使用脱脂性强，或强碱性的洗发产品。
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