如何缓解驾驶疲劳现象

开车开久了会犯困这是很正常的现象，特备是大货车司机，虽然他们的工资也相对较高，但是真的非常劳累，因为是十几个小时在开车，眼睛一直盯着前方。小编作为编辑每天对着电脑眼睛都受不了总是会开小差玩玩手机，但是司机不行啊，他们的注意力集中不集中关系到大家的生命安危，特别是高速和国道上，车流量游大，而且谁知道会不会从小道里冒出个骑着电动车的人啊。

怎样解决开车疲劳的问题呢，其实大家都知道解决的办法就是休息一会，但是大多数的人都不会停下来休息的，因为赶时间啊，不然谁开那么长时间的车啊。那么到底该如何缓解驾驶中出现的疲劳呢?小编来告诉大家。

开车容易犯困 如何缓解犯困

掌握好开车的节奏

一般长途的火车司机都是连续开8小时以上的车才换同伴开，驾驶到服务区会是加油站的时候可以下车来休息几分钟，喝一杯咖啡或者吃个水果，区外卖活动活动，或者和家里人视个频提起精神来。活动一下关节，使肌肉、神经、感官等都得到短暂的休息、松驰。

车上放摇滚激情的音乐

开车的时候很多都会放自己喜欢的音乐，小编强烈推荐五月天的绕滚，开着开着就跟着唱起来的。但是记住千万不要方轻音乐，因为听着会越来越困的。

找个同伴一起出行

一般来说大货车司机都是两个人的，开累了换着开，还可以一起聊聊家长里短的，一般聊嗨了就根本没有困意的。疲劳驾驶会使得司机变得愚笨起来，大脑像停止了思考一样，精神呆滞，甚至会丧失对车辆的操控能力。

开车最烦的就是一直盯着前方的道路，很容易走神的，如果这时候突然来了一辆车，反应需要一段时间来不及刹车，很可能就会造成交通事故。

所以小编推荐司机朋友可以在车上买一些自己喜欢吃的零食，当然是那种比较好随时携带的。

小编上高中的时候为了防止犯困，都是买那种风凉油或者非常刺激的原味薄荷糖放嘴里含着，吸口气感觉身体都不是自己的，他凉爽了，所以薄荷糖是非常方便的小零食。

适当休息一下

如果真的已经是严重疲劳驾驶最好的办法最是在车上靠着睡一刻钟，虽然时间不是很长，但是让全身的肌肉都放松下来，大脑得到休息，这是非常好，休息一会继续上路，保证大家的生命安全啊。

驾驶中要注意的事项

不要带病开车

很多司机因为赚钱，感冒什么的觉得是小问题，吃吃药就好了。其实这是大错特错的，因为感冒后喝了药是非常困的，非常容易出事，在者感冒的时候突然大喷嚏，在车多的道路上也是容易造成追尾事故的。

所以开车之前一定的注意保暖和饮食，高速上不是每个地方都有厕所的，只有忍到服务器才行，所以一定不能乱吃东西，拉肚子了就不好啦。要多吃一些水果和坚果，饮食不应该以肉食为主。

驾车之前不能长时间劳累过度

很多人因为要回来家办事，一下班就开车离开上高速开几个小时，这谁受得了啊，自己有这个意志身体也是吃不消啊，所以大家一定不要在长时间驾驶之前不休息，更不能在驾车之前喝酒，这是对自己不负责任对家庭和别人的家庭的不负责任。

不要让火爆脾气的人长时间开车

很多司机都事火爆脾气，因为城市道路比较拥堵，车辆加塞都会让人非常气愤，一起看到一个视频就是一个司机专门去别车，那个男司机脾气又比较火爆最后把那辆车逼停，把那个司机暴打了一顿还上过热搜的呢。