武汉生活网 武汉吃喝玩乐购,生活更惬意!
首页 Home 装修 ADORN 旅游 TRIP 美食 FOOD 婚庆 WEDDING 房产 ESTATE 教育 EDU 购物 SHOP
首页 > 生活服务 > 医疗美容

春季容易上火怎么办 缓解春天干燥的几个小技巧

时间:2020-03-24 20:29:03来源:whgjx浏览: 分享:
武汉生活网

春天到了,很多人会在春天的时候感觉到口干舌燥,而且换季的时候皮肤也很容易干燥起皮,甚至有些人会长痘,其实这是因为春天身体新陈代谢加快,以及春季人体水分会加速流失,下面就来介绍一下缓解春季干燥的一些方法。

多喝温水

春天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水是第一要务。《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,对化解“春燥”很有好处。

多吃富含维生素A蔬果

春季,人体容易缺乏各种维生素,尤其是维生素A,容易造成皮肤和黏膜抵抗力下降,表面所分泌的黏液和皮脂减少。这种情况不仅会给人带来干燥感,还会降低人体黏膜的抵抗力。

每周运动

每周运动三至四次,每次运动时让身体微微出汗,对抵抗春燥侵袭有一定帮助。春季出门踏青、散步、爬山等活动,能够使人体气血通畅,怡情养肝。想要肝火不旺,首先就要养成乐观开朗的心态。

作息规律

很多人都有体会,如果经常熬夜,身上就会感觉烦热,皮肤也觉得特别干燥。传统养生学把这种情况归为“内热”。这可能是因为人体本来应当在夜间休息入眠,体温降低,如果处在熬夜状态,夜晚体温就要继续升高,无形中增加了身体水分的损耗。而且,熬夜还会使皮肤的及时修复和更新受到影响,皮肤的保水性也会下降。

经常按摩鼻翼

这不仅能增加鼻黏膜分泌,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。做法是,用两只手的食指同时按住鼻翼两侧的迎香穴,按顺时针和逆时针的方向分别按摩几十次。

合理调节情绪

就春季上火而言,一方面,春季上火症状本身就容易引起人体烦躁不安等负面情绪,另一方面,自身情绪不好也容易导致人体抵抗力和调节能力下降,容易使疾病侵体。要防“春燥”,情绪的调节同样至关重要。

武汉生活网
吃喝玩乐更多 >
  • 2020湖北襄阳恢复开放的景区名单_景点简介_游玩攻略

    2020湖北襄阳恢复开放的景区名单_景点简介_游玩攻略

  • 首都博物馆门票预约_旅游攻略_附近景点和餐厅

    首都博物馆门票预约_旅游攻略_附近景点和餐厅

  • 首都博物馆旅游攻略_镇馆之宝_开放时间_附近酒店

    首都博物馆旅游攻略_镇馆之宝_开放时间_附近酒店

网友评论
发表评论 昵称:表情: 字数:0/500(您的评论需要经过审核才能显示)
评论列表
查看更多
春季容易上火怎么办 缓解春天干燥的几个小技巧
浏览排行更多 >
  • 火车票显示候补是什么意思  车票后补是什么意思1 火车票显示候补是什么意思 车票后补是什么意思
  • 2019武汉军运会地址 2019武汉军运会时间及场馆2 2019武汉军运会地址 2019武汉军运会时间及场馆
  • 2019武汉军运会官方票务网站(官网+买票方式+价格)3 2019武汉军运会官方票务网站(官网+买票方式+价格)
  • 高铁票候补下单是什么意思 高铁票候补下单怎么操作(12306候补下单)4 高铁票候补下单是什么意思 高铁票候补下单怎么操作(12306候补下单)
  • 2019税务局启用新版发票监制章 新旧发票监制章变化5 2019税务局启用新版发票监制章 新旧发票监制章变化
  • 2019新旧版定额发票样式 2019新旧发票监制章变化6 2019新旧版定额发票样式 2019新旧发票监制章变化
  • 候补购票是什么意思 12306候补购票怎么使用7 候补购票是什么意思 12306候补购票怎么使用
  • 候补下单是什么意思 火车票后补车票是什么意思8 候补下单是什么意思 火车票后补车票是什么意思
内容列表

    标题

    评论

旅游
武汉景点 全国景点 武汉展馆 周边旅游 武汉乐吧
美食
武汉餐厅 本地小吃 周边特产 推荐菜系 优惠活动
教育
武汉大学 武汉高中 武汉初中 武汉小学 武汉幼儿园 武汉自招
招聘
企业招聘 人才简历 行业动态 简历指南 面试宝典 职业规划
生活服务
证件办理 生活缴费 本地交通 生活工具 天气情况 快递资讯
购物
优惠活动 特色产品 武昌打折 汉口打折 汉阳打折

关于我们 联系我们广告合作诚聘英才网站地图

Copyright © 2018 武汉门户网 www.wuhan.com鄂ICP备16007396号-6