喝咖啡的危害有哪

咖啡是从西方传入中国的饮料，从清朝末年洋人来到中国传入中国的，上世纪喝咖啡那是非常小资的事情，当然那时候咖啡是非常的贵，速溶咖啡还没有诞世，也没有现在这样像辛巴克一样的纸杯装的咖啡，那时候都是坐在咖啡馆里和别人谈事情来上一杯。

传统的黑咖啡很多人是受不了的，就像黑巧克力一样太苦了，我们喝的咖啡很多为了提升口感都加入了奶和糖，所以热量非常高。

特别是现在的满大街的星巴克，Costa还有近年来不断扩张的瑞星咖啡，开在写字楼里面，过往的上班族很多都会来一杯，为一天的班加点动力，不要那么的困。

现在喝杯咖啡是非常普通的事情呢，也简洁印证了大家的消费水平的提高，日子越过越好。咖啡店里的咖啡还是很贵的，一般一百差不多吧，但是辛巴克等连锁的店就要稍微便宜一些，三四十就行，口感也差不太多。

那么很多人喜欢喝咖啡咖啡到底是好是坏呢？它的危害有哪些呢？跟着小编往下看吧。

咖啡的危害有哪些

热量高 导致肥胖

其实纯的黑咖啡还是不会让人肥胖的，但是一般人都不会喝黑咖啡的，星巴克里的咖啡都是有奶油，加了奶和糖的高热量高糖的饮料，看着上面的一层奶油可想而知到底会不会让人肥胖，如果经常喝，加上天天做办公室，等你陈体重你会非常惊讶的。

很多人觉得和咖啡可以清理肠道，缓解便秘，但它实际上会减慢新陈代谢，这与去卫生间的频率无关。

加大自己压力

有没有觉得咖啡虽然喝了以后可以可以使人有精神，但是是那种突然觉得特别空虚的精神，很多人喝了咖啡之后会头疼，小编就是这样的，这是因为咖啡因可以提高自身的儿茶酚胺的分泌量，也就是应激激素。

所以不是每个人都适合喝咖啡的，但是咖啡加奶和糖的味道确实非常香啊，大家忍耐一下啊!

咖啡瘾 经常想喝

有没有发现喝咖啡会上瘾，习惯性的就像点一杯咖啡，就很难戒掉了。小编的姐姐的早餐一般都是一杯咖啡一个三明治，我总是笑称她被资本主义腐蚀了，过起了歪果仁的生活了。

他们的身体已经习惯了不用自然饮食获得身体所需的能量，总是要喝点咖啡，否则会让爱喝咖啡的人有一种类似于吸毒者戒毒时要遭受痛苦的感觉。

导致失眠 不要晚上喝

咖啡本来就是用来提神的，所以千万不要在晚上喝，不然你就等着失眠吧。咖啡比较适合下午喝，特别是没有午休的时候，所以大家注意啦，咖啡真的不能当水喝的呀!

热量比肉内还要高

其实我们早餐吃油条热干面，牛肉粉，已经悄悄的给我们的生活增添了不少不健康因素了，因为热量高而且调料多口味重啊。特别是喜欢摩卡咖啡和拿铁咖啡的朋友们请注意，这些饮料的热量非常高，想起那首卡路里，有一句就是“燃烧我的卡路里”。

与正常的食物相比，他们的热量要高的许多，想想减肥的妹子以后少喝甚至是戒掉吧，为了窈窕的身材啊!

口渴 当水喝

很多人把咖啡当水喝，特别是现在一杯咖啡容量真的非常的大，导致都不喝水，一口渴就喝咖啡，还有什么比水更好的东西吗。

现在很多店里面咖啡都是可以续杯的，所以都吧咖啡当水补充了，这是万万做不得的啊。咖啡因使人小便次数增多，并最终可能出现严重脱水。

小编有话说

其实很多人喝咖啡主要是因为当累的时候周围只有咖啡可以点，加上咖啡利润也高，所以很多店家都有咖啡的外卖，大多数咖啡的口感都差不多，只要不是太难喝，价格都卖的比较贵了。

其实茶叶的作用和咖啡差不多，也可以防困的作用，但是很少有点茶水外卖的，所以可以自己买一包茶叶，带到公司去，累了困了就泡一点喝，而且茶叶的好处特别多，含有多种抗氧物质有防衰老的作用。

并且茶叶最大的好处就是没有糖，咖啡里面一版黑咖啡很少人喝的进去的，都会加奶和糖，但是茶水非常香的，当然好的茶叶也是非常的贵啦。

所以小编给大家的建议是不要喝咖啡啦，时不时尝一尝可以，但是不能经常和，对身体也不好。多喝水或者呵呵绿茶可比咖啡好得多啊。