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无糖水果是什么 哪些水果是无糖水果

时间:2020-03-19 19:16:28来源:whgjx浏览: 分享:

生活中我们总是会听到无糖水果或者是低糖水果这几个词,很多人想知道这是什么意思,其实无糖水果就是含糖量比较低的一种水果,一般供糖尿病患者食用,那么你知道哪些水果是无糖水果嘛,今天小编就来给大家介绍几种常见的无糖水果?

一、无糖水果是什么

无糖水果 是指含糖量比较低的一种水果,也称作低糖水果。柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表。它们多数情况下是供糖尿病患者食用。

二、哪些水果是无糖水果或低糖水果

1、番石榴

番石榴富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。

2、雪莲果

雪莲果是是所有植物中果寡糖含量最高的。富含水溶性食物纤维,其碳水化合物却不为人体吸收,很适合糖尿病人以及减肥者食用。

3、柚子

含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用不仅可以降血糖,还可对心脑血管有很好的保护作用。

4、樱桃

樱桃同样属于低糖水果,含有丰富的果胶,有利于增加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。

5、苹果

苹果也是低糖水果中的一种。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。


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