目前我国很多大中小城市出现雾霾、轻度重度污染的天气天数逐渐增多，因此城市中的老人、孕妇儿童等就需要带好口罩。但是听说戴口罩会降低免疫力是真的吗，这是真的，我们可以通过正确的佩戴方式避免，下面我们来看正确方法。
是真的。口罩使用不当，不仅起不到隔绝引起呼吸道感染的杂质，长时间佩戴还会降低人体免疫力。
1、每次不要超过 30 分钟
正确方法：每次佩戴不要超过 30 分钟，摘下来透一下气再戴。一般 5 至 6 小时为上限。空气条件好的情况下，不必戴口罩。
2、多准备几个口罩
正确方法：室外环境较差的情况下(可以看天气预报显示空气质量)，空气中的灰尘、细菌等污染物多，建议多准备几个口罩，一天一换。
3、准备一个干净的塑料袋
正确方法：摘下口罩之后，口罩放哪里，建议拿一个塑料袋装着，隔绝污染微生物。
4、选择透气性较好的口罩
只有被明确诊断的患者才需佩戴专业口罩。另外有哮喘肺气肿等呼吸道疾病人群、孕妇、戴后头晕和皮肤敏感者，不宜戴口罩。
温馨提示：
儿童应当选用时候自己年龄、脸部大小像匹配的口罩。口罩对流感病毒也是具有一定的效果，并不能完全阻挡流感病毒。
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