冬季应该怎么开窗通风

马上就要迎来今年的秋季了，秋天都要来了，冬天还会远吗？由于冬天比较冷，所以很多人都不开窗，虽然保暖，但是不健康呀，人们呼出去的气体一直憋在室内，空气都不新鲜，而且开窗通风还有利用增强我们的抵抗力。那么怎么正确地开窗通风呢？

冬季怎么开窗通风?

1、次数：每天开3次窗

最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。开窗时，老人及小孩要添衣，且避免在窗户旁边逗留，以免着凉。家中有病人的谨慎开窗，建议以紫外线消毒灯净化空气。

2、时间：早上8点、下午13点

早上8:00~11:00和下午13:00~16:00，这两个时段的大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。家住马路边的要注意避开早晚高峰开窗。

3、时长：20分钟

以80平方米的房子为例，在无风或微风的情况下开窗，11分钟能把室内空气换一遍，20分钟能使室内微生物减少60%，所以建议开窗通风以20~30分钟为宜。如果只是开条小缝，开窗时长以30~60分钟为宜。

4、对流：开2扇相对的门窗

对流通风的效率是最高的，同时打开2扇对着的门窗，离得越远越好，能使换气的速度提高一倍。但冬天对流通风也会使室温骤降，可视情况使用。

5、温湿度：室温16℃、湿度60%

冬季通风时要注意室温的变化，不要让室温低于16℃，否则容易感冒。而冬天易使皮肤、呼吸道干燥不适，所以室内最好开着加湿器，将湿度保持在40~60之间。

开窗通风的时间：

无论平时有没有通风习惯，为了身体健康，在以下5个时间点，务必要开窗通风：

起床后：

起床后，房间里全是夜里呼出的废气及漂浮的尘螨及皮屑，一定要开窗通风。

做饭时：

做饭产生油烟容易刺激呼吸系统，建议在打开抽油烟机的同时要开窗，并在做完饭后继续通风10分钟以上。

洗完澡：

浴室湿度过大容易产生霉菌，所以洗完澡要开窗通风。

睡觉前：

夜间工厂停工、路上车少，空气质量会高一些。睡前开窗10分钟，能改善室内空气，增加氧气含量，有利于睡眠。

打扫时：

清洁家居时会产生大量扬尘，最好戴上口罩并开窗通风。

冬季开窗通风有哪些好处?

不开窗会招致很多健康隐患：

氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状;

空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌，居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等;

还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害人体健康;在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。

据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。

养成每天开窗通风的好习惯，对全家人健康至关重要。

而开窗通风能增加室内空气负离子的浓度，有助于改善人体免疫系统、呼吸系统及中枢神经系统的功能。总而言之，开窗通风，好处多多。

就是一个小小的举动，去开一下窗都有这么多好处，等冬天到了，一定要记得开窗哟。