喝VC泡腾片有什么好处 需要注意些什么

维生素是我们每个人每天都要补充的微量元素,缺乏维生素c可能会出现出血贫血等症状，很多人会选择出租俺们的VC药片，或者是喝有水果味道的VC泡腾片，那么喝VC泡腾片有什么好处？在喝的时候有什么禁忌。

VC泡腾片作用

1、增强机体抵抗力

能有效增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。病后恢复期服用维c泡腾片，还能对创伤愈合期及过敏性疾病起到辅助治疗，还可以用于预防和治疗坏血病。

2、防治感冒

维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病毒经组织入侵细胞。另外，维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病毒的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化，破坏感冒病毒的活性。

3、美白肌肤

维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受酪氨酸的影响(酪氨酸Tyrosinas是形成黑色素的重要媒介)。维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生。

喝VC泡腾片需要注意什么

不能用开水冲泡vc泡腾片

要用温水或者冷水泡，vc泡腾片在高温下是很容易出现损耗的，导致维生素c的含量降低，不利于我们去吸收和利用vc泡腾片。

泡好的vc泡腾片不能等很久才服用

很多人在吃vc泡腾片的时候，都是会放置很久之后再吃的了，但是大家知道吗，vc泡腾片是一定要及时去服用的了，最好我们泡好了就直接喝，如果放置的时间长了，那么首先会出现氧化的情况，导致vc泡腾片中的维生素c受到损耗，

泡腾片不能和其他饮料混着喝

有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片，认为这种酸甜茶的味道，口感很好。有研究表明，其实这样可能会埋下安全隐患--因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。

Tips：市场上的维C泡腾片多是单片1克的片剂，而每日补充30毫克维生素c即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，就算是感冒了，成人服用维生素C泡腾片最多也是一日一片，小孩一日半片，而且连续服用3~5天就可以了，不要长期服用。