肝血虚是怎么形成的

现在不少人出现肝血虚，而却越来越年轻化，你知道它是如何形成的吗?一般肝血虚有什么表现呢，有什么保健方法和食疗方法吗?接下来小编带您了解肝血虚?

肝血虚是怎么形成的

1、肝血虚是怎么形成的

肝血虚病因病机 : 肝主藏血 , 肝肾同源 , 肾精不足 , 导致精不化血 , 从而导致肝血不足 ; 脾肾亏虚 , 生化乏源从而导致气血亏虚 ; 

 或慢性病耗伤肝血 , 或失血过多 , 或生血不足等均可导致肝血虚。

本证大多由生化之源不足或耗血出血过多两方面原因所引起。

《血证论 · 吐血》:" 肝为藏血之脏 , 血所以运行周身者 , 赖冲、任、带三脉以管领之也 , 而血海胞中 , 又血所转输归宿之所 , 肝则司主血海 , 冲、任、带三脉又肝所属 。

 故补血者总以补肝为要。……肝血虚 , 则虚烦不眠 , 骨蒸梦遗。"

2、肝血虚临床表现

临床表现多见眩晕耳鸣 , 面白无华 ; 爪甲干枯脆薄 ; 夜寐多梦 ; 视力减退 , 甚至雀盲 ; 肢体麻木 , 关节拘急不利 , 手足震颤 ; 月经量少 , 色淡甚则经闭 ; 

舌淡苔白 , 脉弦细。肝血不足则不能上荣头目 , 阳气易升 , 则头晕耳鸣 ; 肝开窍于目 , 肝血不足 , 目失濡养 , 所以目涩眼花 , 甚或夜盲 ; 血虚不能上荣于面 , 故面白无华 ; 

爪为筋之余 , 肝血不足 , 不能荣筋 , 故爪甲干枯脆薄 ; 

肝藏魂 , 肝血不足 , 魂无所舍 , 故夜寐多梦 ; 女子以血为本 , 肝血不足 , 血海空虚 , 冲任失充 , 可兼见月经量少、色淡 , 甚则闭经。舌淡苔白 , 脉弦细 , 为肝血虚之证。

若肝血虚损 , 血属阴 , 故可形成咽干烘热 , 潮热盗汗的肝阴虚。

3、肝血虚鉴别诊断

肝血虚证需与肝阴虚证相鉴别

二者均为慢性久病 , 有导致肝阴、肝血不足的基础。肝血虚可有失血过多病史。

肝阴虚证全身可有两颧潮红等阴虚内热的证候 , 有两目干涩 , 视物模糊 , 或眼花 , 手足蠕动等症。

肝血虚证头、四肢萎缩、面、舌淡 , 血虚脉细的特点。

肝血虚食疗方法

1、肝血虚吃什么食物好

桂圆肉。桂圆肉益心脾、补血气。可用桂圆和红枣一起煮粥来补益。

桑葚干。水果中 " 补血果 ", 在晒制过程中 , 最有利于一些稳定营养素的保留 , 如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

红枣。红枣味甘性温、脾胃经 , 有补中益气 , 养血安神 , 有补气血、强筋骨、缓和药性的功能。

2、肝血虚食疗方

猪肝粥

材料 : 猪肝 100-150 克 , 粳米 100 克 , 细葱三根 , 生姜三片 , 食盐适量。

做法 : 将猪肝洗干净 , 切成小块 , 与粳米同人沙锅 , 加水 700 毫升左右 , 以文火煮粥 ; 将细葱、生姜切碎 , 待猪肝熟透 , 粥稠将熟时 , 加入葱、姜、食盐 , 搅匀稍煮片刻即可。

功效 : 补血、益肝、明目。应用于肝血亏虚所致的目昏眼花、视物模糊、视力减退、两目于涩、迎风流泪 , 以及贫血、慢性肝炎、夜盲症等而属肝血虚者。

肝血虚的日常保健

肝血亏虚是血虚证的一种 , 日常的保健也应按照血虚证。饮食方面应该多食用补血补肝的食物 , 如动物的肝脏、羊肉、花生等 , 平时也要多食用桑葚、红枣、桂圆等水果。

因血虚容易导致精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中等 , 故在精神方面要努力做到注意力集中 ; 

因肝藏血 , 人卧则血归于肝 , 使肝血得养 , 所以保证充足的睡眠 , 早睡 , 尽量不超过晚上 11 点入睡 , 以养肝血 ;

凡事宜量力而行 , 不可过度劳累 , 以免耗气伤血。肝开窍于目 , 目久视则伤血 , 故平时需要注意眼睛的调养 , 不可过长时间的注视电脑等 , 需要给眼睛休息一下 , 注视下绿色的树等植物。