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女性月经期间吃哪些水果可以减肥

时间:2018-08-31 10:14:09来源:whcmx浏览: 分享:

传言“女性月经期间吃啥都不会胖”,也不知是真是假,但是月经期间要多吃好的补补身体这个倒是真的,而且,在这个时候吃下面这些水果是可以减肥的哦。

1、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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2、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

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3、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

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4、苹果

苹果是我们生活中常见的,现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常

吃苹果有很多好处哦,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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5、番茄

我们很喜欢吃番茄,因为它有美白的效果。但是除了这个之外,番茄还对女性经期有所帮助哦,吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,

如果是生吃的话,效果就更好。

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6、香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

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其实不必要刻意去减肥,只要身体是健康的,不要太过肥胖就好了,而减肥也要用正确的方法,切不可节食。

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