生活中我们常常应为上火，饮食不当或者心情燥郁等各种各样的原因产生口腔溃疡，吃不好喝不下，难受至极，你是不是也有同样的感受呢。其实口腔溃疡除了在发病的时候进行治疗，
日常生活中我们也要注意自己的生活习惯，做好预防措施，避免再发！
口腔溃疡多半维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，
至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A等。
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，
放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要
冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗
患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡因此女性朋友们一定要注意保养，
不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。口腔溃疡发病时多伴有便秘、
口臭等现象，因此应注意排便通畅要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复.
如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，需要立即停用停吃另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，
多次重复，第二天溃疡就会明显好转
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