现如今的生活出现许多常见疾病，尤其生活年岁越大，出现的疾病也就越多。脑血栓是一种常发于老年群体的心脑血管疾病，对老年人的健康和生活都有着重大的影响。
那么如何能有有效的预防脑血栓呢？接下来就一起了解一下吧！
老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、
胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。
这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。
养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。可见脑血栓的发生跟体内的血粘度有很大的关系，降低血粘度的方法也并不复杂，
老年朋友们只要养成良好的习惯，便可以轻松让自己远离脑血栓这种老年疾病了。
转载自大众养生网
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