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长期跷二郎腿会有哪些严重后果 跷不了二郎腿正常吗

时间:2022-07-11 11:20:32来源:whycl浏览: 分享:
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长期跷二郎腿会有哪些严重后果?如果跷不了二郎腿正常吗?今天,我们就请来了一位专家朋友,和大家聊聊跷二郎腿的那些事。虽然在日常生活中是个非常常见的动作,但常常被人们忽略它潜在的危害,还是要引起我们的重视。

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长期跷二郎腿有什么危害

1、损伤腰椎和脊柱

人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均,此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉过度拉伸,脊椎左右两边的软组织被动失去平衡。

时间久了,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

2、膝关节损伤

膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会增加膝关节内部结构的压力,使软骨出现营养障碍、磨损,而对软骨结构已经有不同程度退化的中老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。

特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。

3、增加静脉曲张风险

跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

4、影响生殖器的健康

跷二郎腿的时候,两腿部位通常夹的比较紧,由此一来便会使得大腿内侧的皮肤和生殖器官周围的温度升高:

对于男性来讲,较高的温度会“热”坏精子,甚至还有可能造成不育症;且跷二郎腿时间过长,会阴部的压力增加,前列腺的血液循环不通畅,其分泌功能会下降。

对女性来说,会阴处温度高,更利于病菌繁殖,增加患阴道炎、外阴炎等疾病风险;同时盆腔内气血循环不畅,也会增加附件发炎的风险。

上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现,而是日积月累对健康造成的影响,因此,尽量不要跷二郎腿。

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跷不了二郎腿正常吗

有人可以轻轻松松跷起二郎腿,但也有人用尽全力却也跷不起来,这又是为什么?

跷一次二郎腿,需要髋关节、膝关节、骨盆、臀大肌等多处组织共同参与。如果发现跷不了二郎腿,或者完成这一动作比较困难,要注意排查是否存在以下问题:

1、髋关节滑膜炎

关节滑膜是包绕在我们关节周围的膜性组织,它不仅能保护关节,而且会产生“润滑液”为关节活动提供帮助。

当我们髋关节受到损伤后,包裹在髋关节周围的滑膜受到了一定的刺激,局部的微循环也受到了一定的障碍,导致髋关节处的关节滑液分泌不均衡形成了积液,进而导致髋关节滑膜炎。

患上髋关节滑膜炎之后一般有三种症状:

①髋关节在休息或者是经过一段时间的行走后,会出现疼痛的症状,疼痛区域为髋关节或者腹股沟区域,有些患者可放射至大腿部或者膝关节处;

②患上这种病之后,髋关节周围会出现肿胀感;

③患者还会出现髋关节活动受限的情况——翘不了二郎腿,行走比较困难,甚至会出现跛行。

髋关节滑膜炎主要有三种因素而引起的:

外力影响,比如撞击、跌倒等;

慢性劳损,包括长期的劳作或者站立;

感染性因素,像类风湿疾病、骨肿瘤、骨关节感染等。

要明确病因,可以进行CT、核磁等检查。

2、膝关节问题

①骨质增生:随着年龄增长,人的膝关节逐渐老化,周围可能长出骨刺、骨赘,引发膝关节活动受限。

起初,患者跷不起二郎腿,严重时整条腿都可能抬不起来,需要及时就医判断膝关节老化程度。

②半月板损伤:半月板能缓冲震荡,减少软骨之间的摩擦,增加关节的稳定性和匹配性。而运动过度、经常提重物、上下楼梯等都易造成半月板损伤,甚至使膝关节出现不能伸直、疼痛、弹响等情况。此时,跷二郎腿自然也成为难事。

3、股骨头坏死

股骨头位于骨盆下方,与髋臼配合,起到支撑上体的作用。但此处的血管管腔较为细小,很容易遭到破坏或者堵塞,从而影响股骨头附近的血运,阻碍骨细胞再生,从而可发生坏死。

当发生股骨头坏死后,会出现以下2种情况:

①明显的功能障碍,表现为髋关节屈伸不利,下蹲困难、不能跷二郎腿、不能久站等,外展、内旋活动受限明显;

②可伴随针刺样、钝痛或酸痛不适,常向腹股沟区,大腿内侧,臀后侧和膝内侧放射,并该区有麻木感。

股骨头坏死可能与长期大量饮酒、不合理使用含糖皮质激素的药物、外伤、骨质疏松等因素有关。

4、臀肌挛缩

臀肌挛缩症是由于臀部肌肉及筋膜发生纤维化挛缩引起的病症,继发髋关节内收、内旋功能障碍,进而表现出特有步态及体征:

①轻度臀肌挛缩患者的行走步态无异常,但不能跷二郎腿,并膝屈髋时有弹响。

②中度臀肌挛缩患者走路时有“外八字”步态,双膝并拢不能下蹲,必须双膝分开才可以下蹲,但蹲下后双膝可以并拢。下蹲时臀部有弹响及条索状物滑动。

③重度臀肌挛缩患者胯部要张开行走,跑起来步态像企鹅,且蹲下后双膝仍不可以并拢。臀部有凹陷,能触及明显的条索状硬物。

臀肌挛缩的原因有臀部肌肉注射过多、臀部外伤、周围神经病变等,应及时就诊明确病因。

总的来说,翘二郎腿不利健康,但跷不起二郎腿,可能是关节等出现了问题,最好还是及时就医。(健康时报、我是大医生官微)

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