武汉生活网 武汉吃喝玩乐购,生活更惬意!
首页 Home 装修 ADORN 旅游 TRIP 美食 FOOD 婚庆 WEDDING 房产 ESTATE 教育 EDU 购物 SHOP
首页 > 餐饮 > 美食

减肥可以吃火锅吗海底捞怎么吃最减脂

时间:2020-08-19 16:32:36来源:whgy浏览: 分享:

大部分普通人的观念都是减脂是一件很痛苦的事情,以为减脂必须吃水煮鸡胸肉和西蓝花,但其实只要健康饮食,海底捞火锅都是可以吃的,我们生活中聚餐必不可少,该去还是要去的。今天武汉生活网教您怎么把海底捞吃成减脂餐,快来看看吧。

Image 70.jpg

火锅锅底怎么选?

火锅锅底:菌菇锅>清汤锅>番茄锅>香辣锅

因为热量最高的其实是油,也就是脂肪。捞起来之后也可以在清水中过一遍洗掉表面的油脂。

蘸料可以吃吗怎么选择?

蘸料可以选择香辣干碟,还可以加一点牛肉碎粒和碎花生,补充优质蛋白质和优质脂肪

饮料喝什么?

黑咖啡(自带的)>绿茶>柠檬水>代糖饮料>酸梅汁>甜饮料

饮料就尽量选择清淡一点的啦,而且海底捞还提供冰块哦,夏日炎炎喝点冰水也是很爽的!最好就不要喝酸梅汁等甜饮料了,因为糖分真的很多很多。

吃的怎么点怎么选择

Image 69.jpg

肉类:尽量选择肥肉少的,蛋白质含量越高。瘦肉的蛋白质算是比较优质的,氨基酸丰富还容易吸收

虾:基围虾,虾滑,都是很优质的蛋白质来源。虾滑还是要少吃,因为淀粉比较多。

蛋类:鸡蛋和鹌鹑蛋都是很好的选择。减脂期最好的食物就是鸡蛋啦!

素菜:尽量选择菌菇类或者不吸油的蔬菜,很多人觉得在海底捞可以吃很多蔬菜,补充平时吃不到的维生素。但是一定要放在清汤锅啊!不然蔬菜吸油吸的你怀疑人生!

其他的合成肉类就要少点了,一定记得加工程度越低的食物,热量越低。合成肉类第一肉类的含量肯定不如瘦肉多,第二也可能会含有很多脂肪。

Image 71.jpg

今天的分享就到这里了,希望你在减脂期也能吃的开心。

吃喝玩乐更多 >
  • 减肥可以吃火锅吗海底捞怎么吃最减脂

    减肥可以吃火锅吗海底捞怎么吃最减脂

  • 武汉玩滑翔伞多少钱 哪里可以玩

    武汉玩滑翔伞多少钱 哪里可以玩

  • 武汉哪里可以玩滑翔伞 盘点武汉周边可以玩滑翔伞的地方

    武汉哪里可以玩滑翔伞 盘点武汉周边可以玩滑翔伞的地方

网友评论
发表评论 昵称:表情: 字数:0/500(您的评论需要经过审核才能显示)
评论列表
查看更多
浏览排行更多 >
  • 做核酸检测之前可以进食吗_有什么需要注意的地方1 做核酸检测之前可以进食吗_有什么需要注意的地方
  • 熔喷布和无纺布有什么区别_如何识别真假熔喷布口罩2 熔喷布和无纺布有什么区别_如何识别真假熔喷布口罩
  • 武汉第一例新冠肺炎是谁及发现时间3 武汉第一例新冠肺炎是谁及发现时间
  • 武汉核酸检测在哪里可以做20204 武汉核酸检测在哪里可以做2020
  • 哈啰出行单车客服热线电话号码20205 哈啰出行单车客服热线电话号码2020
内容列表

    标题

    评论

旅游
武汉景点 全国景点 武汉展馆 周边旅游 武汉乐吧
美食
武汉餐厅 本地小吃 周边特产 推荐菜系 优惠活动
教育
武汉大学 武汉高中 武汉初中 武汉小学 武汉幼儿园 武汉自招
招聘
企业招聘 人才简历 行业动态 简历指南 面试宝典 职业规划
生活服务
证件办理 生活缴费 本地交通 生活工具 天气情况 快递资讯
购物
优惠活动 特色产品 武昌打折 汉口打折 汉阳打折

关于我们 联系我们广告合作诚聘英才网站地图

Copyright © 2018 武汉门户网 www.wuhan.com鄂ICP备16007396号-6