玉米，一种粗粮，也是一种主食，对于减肥的人来说是减肥小帮手，它不仅热量低，可以帮助消化，同时还有加大的饱腹感，味道也很好哦!下面就让我们来看看玉米和什么一起吃最好，玉米有什么功效吧!
1、玉米和松子防癌抗癌
2、玉米和木瓜防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病
3、玉米和鸡蛋防止胆固醇过高
4、玉米和山药吸收更多的营养
5、玉米和鸽肉防治神经衰弱
6、松子和玉米防癌抗癌
7、木瓜和玉米笋木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
8、猪肉和玉米具有润肤、延缓衰老的作用
9、菜花和玉米菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
10、玉米和奶油有营养、健身、健脑、通便的功效
11、玉米和小麦提高蛋白质的吸收
玉米可以益肺宁心，健脾开胃，利水通淋。在平时的生活中，玉米是非常常见的主食，通过吃玉米有很多的好处，比如可以控制血脂、控制血压，而且还可以增加记忆力、延缓衰老。特别玉米作为一种粗纤维，可以非常好的治疗便秘。
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