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怎么用电饭煲做出好吃的鱼 番茄龙利鱼怎么做最好吃

时间:2019-09-19 17:44:14来源:whlw浏览: 分享:

武汉作为一个鱼米之乡,吃鱼就是武汉人最常做的事,每家的餐桌上总会有一条鱼。但是做鱼是一件很麻烦的事情,想吃又怕麻烦怎么办?没事,今天小编就给大家介绍一个方法,用电饭煲就能做出好吃的鱼!

一、食材准备

1片龙利鱼切成2cm左右的小块备用;2个番茄洗净去皮切滚刀块备用;1根莴笋洗净去皮切滚刀块备用;1小把金针菇洗净去根撕成小朵备用。

二、腌制

龙利鱼里放入半勺黑胡椒粉、1个鸡蛋清、半勺盐和1勺淀粉拌匀,备用。

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三、煲煮

电饭锅内倒入少许油,放入切好的番茄、3勺番茄酱和600ml水,按下煮饭键。

四、放入食材

在电饭锅工作时间剩余5分钟时,放入龙利鱼、莴笋和金针菇,再放入1勺糖、半勺盐继续焖煮5分钟。

注:如果电饭锅没有时间提示功能,一般番茄放进锅中焖煮35分钟左右后放入鱼肉和其他素菜,再焖煮5分钟即可

五、吃鱼有什么好处

1、促进发育

2、延长寿命

3、预防哮喘

4、保护皮肤

5、保护视力

6、降低心脏病风险

7、提升脑力

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