怀孕期间的妈妈们要注意好自己的饮食问题，哪些不能吃，哪些能吃，而且要吃好吃饱，毕竟肚子里可是还有一个呢。那么今天小编给你们带来的是怀孕40可以调理身体还可以涨奶的饮食，我们一起来看看吧。
莲藕焖猪手
猪蹄2只，藕1节，色拉油少许，食盐少许，葱2段，姜6片，料酒少许， 生抽 适量，老抽适量，腐乳(红)适量， 胡椒粉 少许。
1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块，莲藕去皮切块。
2、烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水。
3、然后捞出清洗干净后沥干水份。
4、热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐，生抽， 老抽 ，白糖，腐乳，炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。
5、加入清水，水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖盖焖煮约一个小时左右;开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。
莲藕、维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2023布达拉宫免费门票怎么预约(预约时间+预约入口)
武汉花展景点一览2023年2月
2023上海元宵灯会汇总(时间+地点+门票)
1
2
3
4
5