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营养早餐芝士紫薯西多士吐司做法

时间:2019-07-30 16:23:27来源:whjpt浏览: 分享:

很多人的生活比较忙碌,上班都没有时间做早饭,直接去外面买着吃。下面小编给大家介绍在家就可以自己做的营养吐司,简单不费时间,多做一些还可以和家人一起吃,其乐融融,下面小编为大家介绍早餐营养吐司的做法,快来学习学习吧!

食材准备

吐司3片、芝士片3片、紫薯200克、牛奶50克、鸡蛋2个、炼乳适量

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做法步骤

1.紫薯削皮切块后放入蒸锅中蒸15分钟蒸熟;

2.将蒸熟的紫薯和牛奶倒入搅拌机中搅拌成紫薯泥;

3.吐司切掉四边后切成四小块,芝士片也切成四小块;

4.取一小片吐司放上+芝士片+紫薯泥+芝士片+吐司,最后将吐司片稍微压紧;

5.鸡蛋打散,把做好的西多士全部裹上鸡蛋液;

6.多功能早餐机的平底锅加底油烧热,把西多士放入煎到两面金黄;

7.最后装碗,在西多士表面挤一点炼乳就完成啦!

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注意事项

吐司温度高时较为松软好吃,低温的状态下会变硬,风味口感都会差很多。另外,根据个人的喜好,有人会把烤面包拿来炸。但是需要注意的是,患有糖尿病者,食用时必须格外的小心谨慎,因为吐司里一般会放糖。因此,糖尿病患者可以选择无糖的白土司食用。

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